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自己在家做月子餐很简单，午餐就吃红烧带鱼、糖醋藕丁、黑芝麻糊

原创1.2万次播放2022-06-24发布

营养膳食月子餐
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月子第十天是给宝宝母乳的关键时期，要多吃些蛋白质含量高的食物App03:03
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自己在家做月子餐很简单，午餐就吃红烧带鱼、糖醋藕丁、黑芝麻糊App05:26
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月子第二周除了喝鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤之外也可以吃西红柿西蓝花App05:09
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坐月子不要吃大蒜韭菜蒜薹，水果也要煮着吃，多喝红枣花生黑米粥App04:07
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月子第二周是母乳的关键时期，喝山药枸杞乌鸡汤，补中益气效果好App03:16
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宝宝吃夜奶长身体，月子餐吃红烧大虾、乌鸡汤龙须面促进乳汁分泌App04:54
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月子第十二天也叫小满月，吃香菇青菜包子寓意捏骨缝，身体恢复快App04:01
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哺乳期妈妈一定要多喝枸杞鲫鱼汤，汤汁奶白浓香，坐月子就开始喝App05:02
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产后第二周主要是调理身体，可以喝鸽子汤，鸡汤，银耳羹，山药粥App03:45
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月子餐不放油不放盐对吗？放一点调味品能促进产妇食欲，更快恢复App03:22
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月子餐可以放哪些调料？芸豆山药排骨汤，既要好吃又要清淡不刺激App03:06
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月子十天后不宜喝红糖水，少吃干硬的食物，喝生滚鱼片粥鲜滑爽口App03:57
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产妇坐月子能不能吃鱼？那就来看看香菇滑鱼片怎么做既好吃又清淡App03:26
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