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坐月子第一周不要喝油腻的浓汤，来看看我坐月子时第七天的营养餐

原创5.3万次播放2022-05-16发布

营养膳食月子餐
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坐月子第七天终于可以吃鸡翅了，这时候饮食种类要多样化，多喝汤App05:24
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坐月子第一周不要喝油腻的浓汤，来看看我坐月子时第七天的营养餐App05:45
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热水吃肉凉水喝汤，坐月子熬鸡汤少了这两步可不行，在家做月子餐App05:05
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自己在家做月子餐干净又卫生，牛奶馒头南瓜粥营养丰富，牛肉滑嫩App04:18
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自己在家做月子餐很简单，午餐就吃红烧带鱼、糖醋藕丁、黑芝麻糊App05:26
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坐月子不要吃大蒜韭菜蒜薹，水果也要煮着吃，多喝红枣花生黑米粥App04:07
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