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早上俩人的爬行。勤能补拙,我成功的改变了同手同脚的爬行姿势~

原创392次播放2022-04-24发布

运动健身视频
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运动不需要大功夫,5分钟爬行就会出汗,每天2-3次,贵在坚持~App03:00
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好身体不是一种锻炼方式就能获得的,多种多样的锻炼的综合才有效App02:20
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我老公每天早上敲胆经,整条胆经都是热的,今天他来教怎么敲胆经App03:03
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陪老公康复训练,每晚的锻炼项目中又增加了一项爬行~App03:47
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爬行第5天,再次改造支架,5个来回都不累,身体再也没有不适感~App02:47
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人类很多病都是直立行走造成的,爬行运动能有效治疗很多病~App03:02
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再次体验爬行带来的走路轻松~App01:50
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快乐分享:八段锦练到4个月,又有进步啦!👏App06:29
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爬行第14天:边爬行边聊天,爬行10分钟后居然没有喘!又进步啦!App05:00
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改造爬行支架后没休息,接着爬行12趟10分钟,累坏了!App05:53
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爬行第16天,我咋又进步了呢😊!每天不出门,过得还特充实👻App03:16
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爬行第17天:能感觉到自己不断的有进步,爬行又加一组也没有很累App03:20
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爬行第18天:每次10分钟爬行18趟,管别人说什么,锻炼身体最重要App04:37
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爬行锻炼每天都有进步我很高兴;网友不正常的留言也很气人!App04:46
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夫妻俩一起学习胃经知识,一个读书一个跪膝,跪完膝那个舒服吆!App06:33
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健身锻炼,每天爬行15分钟汗水直流。发视频让我时间观念增强了~App04:28
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推荐两个教爬行的视频博主,你所关心的所有爬行的知识他们都有~App03:46
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曲黎敏老师说过,爬行运动特别适合中风瘫痪的老人,可是……App06:07
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爬行第25天:上肢有劲了,肚子见瘦了~但还不够,继续努力!App02:14
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开始每天2次每次15分钟爬行,因为爬行见效了,所以更加热爱爬行App05:33
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不喜出门的家庭主妇,一个月的爬行锻炼加捏带脉,减肥见效啦!App05:30
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坚持爬行后,多年的坐车打盹的习惯没了。是爬行改善了大脑供血~App04:22
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刚练爬行时每次只能5分钟,一月后,每次爬行时间到了20分钟~App03:55
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爬行需注意,空腹爬行最好;网友说的匍匐前进不可取,易受寒凉~App03:01
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把爬行锻炼当成生活中的一部分,姿势无所谓,受益了就好~App04:19
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不论何时,锻炼是必须要坚持的,早晚锻炼各不同,这是晚上的锻炼App03:21
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最初爬5分钟就气喘吁吁的我,坚持37天后,能爬到25分钟还不喘!App02:35
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晚上我俩一起按摩脚丫上的穴位,他每晚按摩后都很舒服~App04:46
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爬炼多了个新成员,他爬的太难啦!我还是简单爬,今天爬了27分钟App02:18
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