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清小闲3
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早上俩人的爬行。勤能补拙,我成功的改变了同手同脚的爬行姿势~
原创
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2022-04-24发布
运动健身视频
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03:00
运动不需要大功夫,5分钟爬行就会出汗,每天2-3次,贵在坚持~
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02:20
好身体不是一种锻炼方式就能获得的,多种多样的锻炼的综合才有效
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03:03
我老公每天早上敲胆经,整条胆经都是热的,今天他来教怎么敲胆经
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03:47
陪老公康复训练,每晚的锻炼项目中又增加了一项爬行~
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02:47
爬行第5天,再次改造支架,5个来回都不累,身体再也没有不适感~
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03:02
人类很多病都是直立行走造成的,爬行运动能有效治疗很多病~
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01:50
再次体验爬行带来的走路轻松~
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06:29
快乐分享:八段锦练到4个月,又有进步啦!👏
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05:00
爬行第14天:边爬行边聊天,爬行10分钟后居然没有喘!又进步啦!
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05:53
改造爬行支架后没休息,接着爬行12趟10分钟,累坏了!
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03:16
爬行第16天,我咋又进步了呢😊!每天不出门,过得还特充实👻
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03:20
爬行第17天:能感觉到自己不断的有进步,爬行又加一组也没有很累
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04:37
爬行第18天:每次10分钟爬行18趟,管别人说什么,锻炼身体最重要
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04:46
爬行锻炼每天都有进步我很高兴;网友不正常的留言也很气人!
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06:33
夫妻俩一起学习胃经知识,一个读书一个跪膝,跪完膝那个舒服吆!
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健身锻炼,每天爬行15分钟汗水直流。发视频让我时间观念增强了~
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03:46
推荐两个教爬行的视频博主,你所关心的所有爬行的知识他们都有~
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曲黎敏老师说过,爬行运动特别适合中风瘫痪的老人,可是……
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02:14
爬行第25天:上肢有劲了,肚子见瘦了~但还不够,继续努力!
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05:33
开始每天2次每次15分钟爬行,因为爬行见效了,所以更加热爱爬行
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05:30
不喜出门的家庭主妇,一个月的爬行锻炼加捏带脉,减肥见效啦!
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04:22
坚持爬行后,多年的坐车打盹的习惯没了。是爬行改善了大脑供血~
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03:55
刚练爬行时每次只能5分钟,一月后,每次爬行时间到了20分钟~
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03:01
爬行需注意,空腹爬行最好;网友说的匍匐前进不可取,易受寒凉~
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04:19
把爬行锻炼当成生活中的一部分,姿势无所谓,受益了就好~
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03:21
不论何时,锻炼是必须要坚持的,早晚锻炼各不同,这是晚上的锻炼
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02:35
最初爬5分钟就气喘吁吁的我,坚持37天后,能爬到25分钟还不喘!
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04:46
晚上我俩一起按摩脚丫上的穴位,他每晚按摩后都很舒服~
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02:18
爬炼多了个新成员,他爬的太难啦!我还是简单爬,今天爬了27分钟
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