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坚持每天早上爬行20分钟，一整天都有精神！

原创952次播放2022-05-05发布

运动健身视频
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坚持早上爬行~朋友建议我多陪他出去锻炼，可我太忙分身乏术！App02:18
坚持早上爬行~朋友建议我多陪他出去锻炼，可我太忙分身乏术！
坚持每天早上爬行20分钟，一整天都有精神！App01:36
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坚持每天早上爬行20分钟，一整天都有精神！
以前是推着支架爬行，今天开始提着支架爬行，边爬行边做饭~App02:00
以前是推着支架爬行，今天开始提着支架爬行，边爬行边做饭~
2022.5.9，爬行锻炼打卡~App02:11
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外出散步、在家爬行、做早饭，充满活力的迎接新的一天~App01:58
外出散步、在家爬行、做早饭，充满活力的迎接新的一天~
坚持早上的爬行锻炼，强身健体~App02:11
坚持早上的爬行锻炼，强身健体~
每天早上爬行，勤锻炼，应对衰老~App02:19
每天早上爬行，勤锻炼，应对衰老~
会跳舞的小姑娘学习五禽戏，动作太美啦！App02:25
会跳舞的小姑娘学习五禽戏，动作太美啦！
夜里没睡好，早上强打精神来锻炼~App01:03
夜里没睡好，早上强打精神来锻炼~
坚持锻炼自己的身，也要修炼自己的心，我算活通透了吧！App01:25
坚持锻炼自己的身，也要修炼自己的心，我算活通透了吧！
父女俩一起学习五禽戏；小姑娘的学起来太简单，动作做的太优美！App01:43
父女俩一起学习五禽戏；小姑娘的学起来太简单，动作做的太优美！
父女俩学习五禽戏，每次看小姑娘练五禽戏都是一种享受~App02:53
父女俩学习五禽戏，每次看小姑娘练五禽戏都是一种享受~
做上早饭后我来爬行，他在按摩，按摩前不饿，按摩2分钟后说饿了~App02:04
做上早饭后我来爬行，他在按摩，按摩前不饿，按摩2分钟后说饿了~
坚持早上爬行锻炼，坚持每天的早餐都吃的美美的！App01:46
坚持早上爬行锻炼，坚持每天的早餐都吃的美美的！
没空出去锻炼，在家爬行锻炼效果一样很好，爬完精神一整天~App01:09
没空出去锻炼，在家爬行锻炼效果一样很好，爬完精神一整天~
父女俩学习五禽戏“鸟式”~App01:57
父女俩学习五禽戏“鸟式”~
早上爬行，每日一练~App01:29
早上爬行，每日一练~
90后小姑娘，第一次完整的做完一套五禽戏，像极了老手那样熟练！App12:32
90后小姑娘，第一次完整的做完一套五禽戏，像极了老手那样熟练！
今天早上的锻炼，老同志进步很大！App01:55
今天早上的锻炼，老同志进步很大！
我家老同志体力在恢复，爬的越来越多~App01:30
我家老同志体力在恢复，爬的越来越多~
老同志体力有所恢复，早上爬行15趟，还做了八段锦~App01:23
老同志体力有所恢复，早上爬行15趟，还做了八段锦~
病是三分治七分养，养更重于治，现在我们是通过运动养身体~App01:48
病是三分治七分养，养更重于治，现在我们是通过运动养身体~
有毅力的老同志，时隔半年后重拾他爱的八段锦，每天早上认真练~App03:47
有毅力的老同志，时隔半年后重拾他爱的八段锦，每天早上认真练~
老同志爬行比昨天轻松，八段锦继续做，三伏天挥汗如雨！App02:18
老同志爬行比昨天轻松，八段锦继续做，三伏天挥汗如雨！
晚饭前我俩接力爬行锻炼~我速度如蜗牛，他快的要飞起来！App02:15
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一家三口的早上爬行。今天的主角是一位可爱又搞笑的小朋友~App01:41
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老同志大热天仍坚持的爬行和八段锦，如今还有活泼小妮的爬行陪伴App03:30
老同志大热天仍坚持的爬行和八段锦，如今还有活泼小妮的爬行陪伴
每天早上一家人轰轰烈烈的锻炼，最喜欢我家最近几天的氛围~App03:16
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哈哈！从来没有出现过这种场面，太有趣了，爬行运动热火朝天呀！App04:25
哈哈！从来没有出现过这种场面，太有趣了，爬行运动热火朝天呀！
自律的一家人，又是一个潮湿的早上，居家运动不可少~App02:34
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雨天早上的爬行~昨天去拿药医生的诊断很好~App02:33
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