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八部金刚功经过一段时间的压腿训练，现在第七部勉强可以碰到脚了

原创1276次播放2022-04-02发布

记录练习八部金刚功的过程，做一个有自律的实践者，探索身体潜能
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八部金刚功，都说要发力，但是这个力到底要怎么发呢？您来说说吧App03:27
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《八部金刚功》每个动作3遍全程用劲练到第六部时比较累有点喘气App07:54
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八部金刚功，练就对了，有些东西一定要自己实践才能知道有没效果App03:23
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清明爬山干活一整天，刚回来，天色有点暗，马上练习_八部金刚功App07:11
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八部金刚功 第四部 左肝右肺如射雕，动作简单养肝养肺每天练5遍App01:57
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《八部金刚功》第四部，左肝右肺如射雕，动作演示5遍App02:00
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练习八部金刚功2个月，对比2个月前，身体各方面都得到很大的改善App07:46
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八部金刚功 背面动作演示 有朋友请我录一期背面的动作 我当应允App07:22
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运动健身日记，八部金刚功，平凡的小伙子，努力坚持着心中的目标App03:25
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八部金刚功，每天到底练多少遍？来说说您每天练多少遍和哪些效果App03:25
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小伙子练习八部金刚功2个多月，身体各方面都在改善，上班有精神App07:08
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八部金刚功，大家都说我做的没有用劲，我这就做一期全程用劲的App08:00
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练习八部金刚功71天了，体质越来越好，忘记遍数每天坚持随心而动App03:20
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