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蝶泳宽距划水为的是更快速的划水达到提高划频的目的!

原创1866次播放2022-03-26发布

爱上游泳喽
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游泳是一个运动损伤很小的运动!别因为盲目的追从而让自己受伤!App02:11
游泳是一个运动损伤很小的运动!别因为盲目的追从而让自己受伤!
蝶泳宽距划水为的是更快速的划水达到提高划频的目的!App01:16
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蝶泳宽距划水为的是更快速的划水达到提高划频的目的!
自由泳手掌的形态对划水时效也会有影响!App02:21
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蝶泳手窄距入水比较适合于长距离游进!App02:01
蝶泳手窄距入水比较适合于长距离游进!
移臂的目的是让手从后方复位至前方为下一次划手做准备!App01:52
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宽距入水通常搭配类似近体直划的路径!App01:49
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自由泳曲臂技术是大众游泳与竞技游泳最常见的移臂方式!App01:48
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窄入水通常搭配“S”型划水路径,更适合于长距离蝶泳App01:57
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高肘移臂需要多个部位与关节的伸展!App02:03
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自由泳与蝶泳划水路径一样,但也有区别!App01:36
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蝶泳空中移臂总是推水,是什么原因?App03:11
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不用去纠结蝶腿臀部的位置,找到力往脚尖方向传导的感觉才是王道App02:17
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初学蝶泳暴发不足的情况下利用一些小技巧让我们游起来!App02:02
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大拇指先入水是否会造成肩部损伤?App02:40
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初学蝶泳的朋友可以把爆发力的起点提前一些!App01:56
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初学自由泳的朋友经常出现的肩部疼痛问题!App01:57
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蝶腿的腹部发力与腿的发力是有顺序的!App01:26
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借助手蹼来提升划水的手部力量!App01:27
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推水力量弱?身体协同发力没感觉?弹力绳练习来帮忙!App02:21
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手蹼能让我们更好的感受水阻,放在不同的位置又有不同的感觉!App01:11
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只要保持身体的姿态达到训练目的就好!App01:42
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脚蹼的使用能让蝶泳训练变的简单!App01:26
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自由泳屈臂移臂的小细节!App01:45
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最常见的一个蝶泳错误!App01:14
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自由泳的呼吸时机与呼吸时间!App01:13
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初学蝶泳最常见的举火烧天移臂!App01:28
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鞭状打腿的感觉通过一个小方法就能找到!App01:12
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自由泳错误的移臂——先抬小臂App01:16
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初学蝶泳的朋友经常在推水结束时双手上举!App02:42
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自由泳的加速推水新手朋友是用转体来加速吗?App02:40
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初学蝶泳的朋友细微的变化都会让蝶泳垮掉App02:54
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