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腰背僵硬怎么办呢？练这个简单瑜伽动作舒服多了，随时随地都可练

原创2375次播放2022-03-25发布

瑜伽体式练习牛哥个人经验分享
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这动作太简单了，小孩都可练！瑜伽基础练习树式，增强身体平衡力App01:58
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常练这7个动作，我腰再也不痛了。简单易学，随地可以练，太棒了App05:59
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做了那么久的瑜伽四柱支撑还感觉好累，现在才知道原来都做错了！App05:52
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