打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
牛瑜伽头像
牛瑜伽
7.4万粉丝716视频
关注

为什么瑜伽狂野式转不过去，怎么办呢？牛哥分享一个小方法试试

原创1万次播放2022-05-27发布

瑜伽体式练习牛哥个人经验分享
48/222

横叉难下去怎么办？又一新招！练瑜伽女神式下横叉挺不错App04:35
横叉难下去怎么办？又一新招！练瑜伽女神式下横叉挺不错
为什么瑜伽狂野式转不过去，怎么办呢？牛哥分享一个小方法试试App02:35
播放中
为什么瑜伽狂野式转不过去，怎么办呢？牛哥分享一个小方法试试
练了很久靠墙倒立，我为啥怎么也跳不上去呢？原因也许在这里……App02:31
练了很久靠墙倒立，我为啥怎么也跳不上去呢？原因也许在这里……
10个人压腿9个人喊痛！这压腿很痛疼，怎么办呢？原来是这里错了App02:09
10个人压腿9个人喊痛！这压腿很痛疼，怎么办呢？原来是这里错了
朝天蹬站不稳，腿很痛怎么办？以瑜伽伸展方式练习试试看App04:33
朝天蹬站不稳，腿很痛怎么办？以瑜伽伸展方式练习试试看
快乐练瑜伽，坐立抱双腿，锻炼身体的平衡性App04:48
快乐练瑜伽，坐立抱双腿，锻炼身体的平衡性
当你练习瑜伽不知道从哪里开始的时候，怎么办？告诉你一个小妙招App01:54
当你练习瑜伽不知道从哪里开始的时候，怎么办？告诉你一个小妙招
再痛再苦也要压下去，这样的下横叉对吗？瑜伽牛哥演示错误横叉App06:04
再痛再苦也要压下去，这样的下横叉对吗？瑜伽牛哥演示错误横叉
别再犯错啦！强行拉筋下竖叉不可取，如何简单循序渐进地下竖叉？App03:48
别再犯错啦！强行拉筋下竖叉不可取，如何简单循序渐进地下竖叉？
瑜伽头肘倒立并不难，只要掌握了方法，一看就会，牛哥细心分享App07:55
瑜伽头肘倒立并不难，只要掌握了方法，一看就会，牛哥细心分享
瑜伽四柱支撑和俯卧撑有何不同，看手掌之间的距离就知道啦……App01:41
瑜伽四柱支撑和俯卧撑有何不同，看手掌之间的距离就知道啦……
小妙招！1个方法，缓解肩颈僵硬酸痛，我经常练习，大家可以试试App02:57
小妙招！1个方法，缓解肩颈僵硬酸痛，我经常练习，大家可以试试
讲到压腿我就怕！太痛啦，我都不敢压，怎么办呀？教你一招就不…App06:31
讲到压腿我就怕！太痛啦，我都不敢压，怎么办呀？教你一招就不…
怎样深度瑜伽前屈练习？一步一步舒展背部，平静心态App03:51
怎样深度瑜伽前屈练习？一步一步舒展背部，平静心态
刚开始练习瑜伽不知道动作是从哪里入手？我就是根据这个练习的…App08:19
刚开始练习瑜伽不知道动作是从哪里入手？我就是根据这个练习的…
初学手倒立最怕往后摔！倒立之前练这个热身动作，再也不担心了App05:49
初学手倒立最怕往后摔！倒立之前练这个热身动作，再也不担心了
我常练这个瘦肚子增强臂力。增强核心力量，想学吗？瑜伽独身者式App04:36
我常练这个瘦肚子增强臂力。增强核心力量，想学吗？瑜伽独身者式
简单下横叉，一步到位！不要再为横叉做太多的动作，瑜伽练横叉App04:26
简单下横叉，一步到位！不要再为横叉做太多的动作，瑜伽练横叉
4步教你练瑜伽三角式，想学吗？有很多人常常会犯错，错在哪里呢App03:37
4步教你练瑜伽三角式，想学吗？有很多人常常会犯错，错在哪里呢
瑜伽初学者如何练习乌鸦式？掌握方法，蹲着就可以做，很简单App01:50
瑜伽初学者如何练习乌鸦式？掌握方法，蹲着就可以做，很简单
晚上睡不着觉，腰酸背痛怎么办？睡前练习瑜伽臀桥式可改善。App09:52
晚上睡不着觉，腰酸背痛怎么办？睡前练习瑜伽臀桥式可改善。
这样的瑜伽乌鸦式是很少有人练习的，但学会了可获得不一样的感受App06:56
这样的瑜伽乌鸦式是很少有人练习的，但学会了可获得不一样的感受
60岁还能练习瑜伽横叉吗？能！70岁、80岁都能练习横叉，不是神话App10:31
60岁还能练习瑜伽横叉吗？能！70岁、80岁都能练习横叉，不是神话
如何练习坐立前屈？有很多人只知道一种方法练习，其实有两种方法App06:36
如何练习坐立前屈？有很多人只知道一种方法练习，其实有两种方法
像飞起来一样！一只手就能撑起全身，学后你也能做到，单臂支撑式App04:24
像飞起来一样！一只手就能撑起全身，学后你也能做到，单臂支撑式
你还在担心不会手倒立吗？试试这样练习，安全有效！赶快行动吧App03:00
你还在担心不会手倒立吗？试试这样练习，安全有效！赶快行动吧
练习横叉太难了！该如何循序渐进的练习呢？我们不要痛疼，要舒展App08:32
练习横叉太难了！该如何循序渐进的练习呢？我们不要痛疼，要舒展
如何练习瑜伽天堂鸟式？体式太美了！这样练习很有效，靠墙进阶App02:27
如何练习瑜伽天堂鸟式？体式太美了！这样练习很有效，靠墙进阶
5步学会！如何从瑜伽下犬式穿越到独身者式，真好玩！你是第几步App03:01
5步学会！如何从瑜伽下犬式穿越到独身者式，真好玩！你是第几步
掌握方法这个体式其实并不难。瑜伽圣者阿斯塔卡瓦茹式八曲式练习App06:15
掌握方法这个体式其实并不难。瑜伽圣者阿斯塔卡瓦茹式八曲式练习
如何轻松盘上全莲花坐姿，是每个瑜伽初学者头痛的问题，牛哥详解App09:29
如何轻松盘上全莲花坐姿，是每个瑜伽初学者头痛的问题，牛哥详解
相关推荐
评论 58
打开App观看
闻太师亲自领兵出征与姜子牙交战#精彩片段 #好剧推荐 #影视解说
03:17
闻太师亲自领兵出征与姜子牙交战#精彩片段 #好剧推荐 #影视解说
1748次播放03月23日
我自己都迫不及待了
00:14
我自己都迫不及待了
1187次播放03月25日
不知道怎么说，内心百感交集，普通底层人到底要怎么做才对？……
00:10
不知道怎么说，内心百感交集，普通底层人到底要怎么做才对？……
0次播放03月24日
本来是说笑，但是视频拍完以后想到总有一天有一个人会先离开
02:07
本来是说笑，但是视频拍完以后想到总有一天有一个人会先离开
0次播放03月25日
#医学科普 #痛风
00:53
#医学科普 #痛风
1次播放03月24日
#相亲对象 #人类迷惑行为 #娱乐评论大赏
00:17
#相亲对象 #人类迷惑行为 #娱乐评论大赏
8028次播放03月25日
#花儿与少年好友记合影 救命，有人能懂这张照片的笑点吗#花儿与少年 #赵昭仪 #秦岚 #秦海璐
00:14
#花儿与少年好友记合影 救命，有人能懂这张照片的笑点吗#花儿与少年 #赵昭仪 #秦岚 #秦海璐
10万次播放03月25日
陕西定边教体局：多部门已介入核查处理初中生遭多人殴打一事
01:34
陕西定边教体局：多部门已介入核查处理初中生遭多人殴打一事
832次播放03月25日
青春无畏，逐梦前行！3月22日至3月25日，与演员@孙坚 一起关注#第十二届中国大学生电视节 ，青春是梦想的摇篮，让我们在这里孕育无限可能！#来有福之州筑青春之梦
00:14
青春无畏，逐梦前行！3月22日至3月25日，与演员@孙坚 一起关注#第十二届中国大学生电视节 ，青春是梦想的摇篮，让我们在这里孕育无限可能！#来有福之州筑青春之梦
32次播放03月23日
我可以错过人任何人 但我不想错过你.@ #幸福是我爱的人也真心爱我
00:08
我可以错过人任何人 但我不想错过你.@ #幸福是我爱的人也真心爱我
265次播放03月23日
#粉丝一千万 山东一对初二学生办结婚酒席
01:13
#粉丝一千万 山东一对初二学生办结婚酒席
464次播放03月25日
@DOU+上热门
00:20
@DOU+上热门
90次播放03月25日
感谢老家人的支持
01:00
感谢老家人的支持
0次播放03月23日
又想把我这个哥布林骗出森林刷经验，呜呜呜！！#上春山上云台山
00:09
又想把我这个哥布林骗出森林刷经验，呜呜呜！！#上春山上云台山
0次播放03月23日
这个好简单呀 快让你的好朋友来拍给你看！#扭一扭 #浅跳一下#甜甜的手势舞 #一学就会系列 #手势舞教程
00:14
这个好简单呀 快让你的好朋友来拍给你看！#扭一扭 #浅跳一下#甜甜的手势舞 #一学就会系列 #手势舞教程
0次播放03月24日
男性经常自我愉悦有什么危害
00:37
男性经常自我愉悦有什么危害
830次播放03月23日
年前不知黄金香，现在我长大了！#黄金珠宝 #廖金匠 #黄金首饰
01:15
年前不知黄金香，现在我长大了！#黄金珠宝 #廖金匠 #黄金首饰
0次播放03月24日

推荐作者

篮球人物

篮球人物

优质体育领域创作者
506万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
汽车小报告

汽车小报告

汽车领域创作者
20万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
布丁布丁777

布丁布丁777

西瓜视频创作者
909万粉丝 · 10.9亿播放
去看看
付老师种植农场

付老师种植农场

高级农艺师 农业技术专家 优质三农领域创作者
63万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
宠物城

宠物城

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 5.4亿播放
去看看
史小坑游戏

史小坑游戏

优质游戏领域创作者
40万粉丝 · 13.6万播放
去看看
漫画超长分享

漫画超长分享

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 2648.9万播放
去看看
兔妹电影

兔妹电影

西瓜视频创作者
75万粉丝 · 8378.9万播放
去看看
石头无名

石头无名

影视领域创作者
58万粉丝 · 6.8亿播放
去看看
小风奥特曼儿童动画片

小风奥特曼儿童动画片

西瓜视频创作者
61万粉丝 · 3.4亿播放
去看看