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很多人练的哑铃前平举是非常低效的动作。有这些原因你赞同不赞同

原创2358次播放2022-03-20发布

经典健身动作，简单易懂的健身解说。
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颈后高位下拉是最垃圾的动作之一，根本不值得训练。App01:15
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很多人练的哑铃前平举是非常低效的动作。有这些原因你赞同不赞同App01:13
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健身前不要做这三件事，很多人都有这个习惯，看看你有没有中招App02:23
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健身中三个最容易做错的动作，很多人还以为练对了。App02:04
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盘点4个最烂的健身动作，完全没必要去练。App01:53
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