We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
Banana健身分享
16万粉丝
412视频
关注
盘点二头的6个最佳训练动作,练出粗壮的麒麟臂。
原创
2968次播放
2022-11-21发布
盘点二头的6个最佳训练动作,练出粗壮的麒麟臂。
经典健身动作,简单易懂的健身解说。
88
/216
App
01:06
胸肌训练干货:哑铃飞鸟的两个常见错误。
App
02:22
播放中
盘点二头的6个最佳训练动作,练出粗壮的麒麟臂。
App
01:21
用三个小技巧,快速提升引体向上的能力,帮你突破一分钟50个。
App
01:01
健身干货:练背的两个小技巧,可以让背部肌肉更多的参与发力。
App
03:24
健身干货:这几个背部训练动作,帮你打造3D厚背。
App
02:03
四招帮你打造宽肩
App
02:10
不同角度,不同刺激的5个二头训练动作,帮助你打造40CM臂围。
App
01:59
4个针对下腹的训练动作,帮你打造出第8块腹肌
App
02:32
辛苦训练手臂为什么不涨,做到这几点,手臂一定能有效增长。
App
01:35
胸部大小左右不平衡怎么调整
App
01:56
如果只能做5个三头的训练动作,我一定会选择这5个。
App
02:22
后束练起来没有感觉,今天告诉你,怎样才能最有效的针对后束训练
App
00:53
健身干货:用龙门架训练三头肌时的训练要点
App
02:10
仅一根弹力,就能练大三头,还去什么健身房。
App
05:26
深蹲看似简单,但很多人做错,简单四个步骤帮你正确练习深蹲
App
04:36
硬拉看似简单,其实很多人练错,学会五个技巧,轻松拉起更大重量
App
04:30
如何通过饮食把体脂降到12%,让小腹脂肪消失不见
App
01:01
5个动作,帮你打造粗壮手臂
App
01:24
奥赛健体运动员,特里的6个让胸肌炸裂的动作
App
01:04
5个背部训练,绝对燃爆背部肌肉
App
01:14
只想减小肚子,局部减脂可行吗?
App
01:48
健体运动员微笑天使萨迪克的背+二头训练
App
01:01
引体向上握距该握多宽,关于引体向上的这3个问题你一定要知道
App
01:40
臀部练不大,练不翘的3个原因
App
01:29
不一样的肩部训练,肩部这样练,全方位无死角的虐翻你的三角肌。
App
01:36
辛苦锻炼来的肌肉,该怎样避免肌肉流失。
App
01:36
为什么做俯卧撑力量训练练出来的肌肉跟别人扳手腕使不上劲。
App
01:37
经过健身锻炼,身材还是圆胖,体脂率还不降反升怎么回事?
App
01:30
力量训练一周练几次,一次练多才时间比较好?
App
01:21
减脂有没有平台期?如何正确减脂。
App
04:11
详细拆解杠铃卧推的动作细节,了解细节让胸肌疯涨。
相关推荐
评论 2
打开App观看
00:28
只要思想不滑坡,办法总比困难多? #逗逼团
55万次播放
3天前
07:20
湖南花鼓戏
6次播放
昨天15:50
00:12
申请加入uzi联盟 #三国谋定天下赏金计划 #三国谋定天下
0次播放
昨天19:18
01:02
《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,1115观看精彩后续 #我的观影报告
687次播放
前天16:48
02:59
#女生必看 #双男主 #甜文
2次播放
昨天22:09
09:32
#生活不易爱心传递 #那些来自陌生人的暖心瞬间 #传递善良传递爱
56次播放
前天12:35
00:05
交费就能走后门代办“襄寓有家”保租房?官方:属诈骗行为 申请保租房需走正规程序(全媒体记者:文慧;编辑:熊瑞琦;审核:邱睿)
6次播放
昨天20:35
00:47
346次播放
前天22:29
00:28
烟波 江畔 渔船 今宵 灯火阑珊#青丝 #烟波江畔渔船今宵灯火阑珊 #国风古韵
0次播放
昨天18:00
15:09
许世友问耿飚:你觉得自己该授什么军衔?耿飚:肯定排在你前面
46次播放
前天17:47
00:20
自从月琴姐离婚后就没开直播了
7次播放
昨天12:25
12:29
家长攀比太严重,给郭冬临整的没招了,打算登月了!
272次播放
昨天12:49
01:25
#用抖音记录卡车生活 ,心平能愈三千疾,心静可通万事理
0次播放
昨天10:15
00:36
灯光下的纸币,你没看到的另一面 #钱币
969次播放
3天前
00:09
我在杭州为食品安全发声,尽自己微薄能量传递心声,你在哪里……
868次播放
昨天10:37
00:24
总挨揍是有原因的#夫妻搞笑 #万万没想到 #看一遍笑一遍
135次播放
3天前
13:44
#幽默风趣
59次播放
3天前
01:30
《周处除三害》的主人公周处,他家的罐子竟然是南京博物院的镇馆之宝?#导游讲解 #旅行 #南京#南京博物院#周处除三害
1162次播放
3天前
推荐作者
在路上剧场
湖南娱乐频道旗下账号
241万粉丝
· 20.6亿播放
去看看
乐视追剧小扒妹
乐视旗下账号
74万粉丝
· 6.9亿播放
去看看
大气溪水j5Zhr
西瓜视频创作者
138万粉丝
· 1亿播放
去看看
步琳萌
西瓜视频创作者
277万粉丝
· 3.5亿播放
去看看
米米要周游世界
西瓜视频创作者
51万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
解梗大师
西瓜视频创作者
118万粉丝
· 2.2亿播放
去看看
瓜子哥玩游戏
西瓜视频创作者
52万粉丝
· 2.1亿播放
去看看
西瓜娱乐
西瓜视频娱乐官方账号
37万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
漫漫说动漫6
西瓜视频创作者
46万粉丝
· 1974.3万播放
去看看