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好身材就在这些小习惯里，习惯成自然，自然就身材好了

原创994次播放2022-03-12发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
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140斤到110斤，腰围小了12cm，腹部脂肪也没有了App03:36
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好身材就在这些小习惯里，习惯成自然，自然就身材好了App02:57
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通过这几点恢复暴食的放肆，要吃的快乐也要减的快乐App03:35
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一天排了两次，离不开这些！半年瘦30斤，排的好才能瘦的快App03:37
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吃瘦不饿瘦，半年瘦了30斤，每天的减脂餐就这么吃App03:41
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居家隔离第一天，半年瘦30斤的减脂餐！比昨天掉1.9斤哦App03:42
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马甲线我强烈推荐练这个！姐妹们抓紧练起来！App02:47
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我就是吃的多！还能保持住身材！谁说减肥要靠饿！App03:00
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通过这几点提高新陈代谢，140斤瘦到109斤，减肥真的很简单App04:00
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从此不再在意体重，塑形是我最关注的！看看最近怎么吃App04:54
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上海疫情居家隔离也要好好吃饭保持身材，但是，买菜真让人头疼App02:05
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140斤瘦到110斤，维持身材一年多的三餐分享！吃瘦不饿瘦！App02:57
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上海新增2000多例无症状感染者！今早做核酸明显感觉不一样了！App03:42
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半年瘦30斤并稳定之后，是很难容忍脂肪再长！减肥的快乐不过如此App03:43
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全封控的上海疫情下，减脂三餐在家都是怎么吃，运动也不能停App03:09
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上海疫情下，居家隔离，减脂餐只能有什么吃什么！App03:52
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你肚子上肉多，堆积了很多脂肪？那你是不是没注意这些！App03:34
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上海疫情下，用100块的莴苣做了减脂早餐和中餐，味道还不错～App03:21
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140斤瘦到110斤，减肥要吃对，不然成功少一半！再减都是枉然！App02:56
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1天排水肿1.6斤！我都惊呆了！饮食真的是太重要了‼️掉秤神器开吃App05:37
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