打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
大牛欢er头像
大牛欢er
2.5万粉丝969视频
关注

冬天真的太容易掉秤了！我打破五个月的平台期又掉了2斤！

原创1963次播放2021-12-29发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
0/530

你绝对想不到瘦肚子的第一步这么简单App03:56
你绝对想不到瘦肚子的第一步这么简单
瘦32斤的常吃早餐分享！2分钟就可以搞定！饱腹感强热量低还能瘦App02:52
瘦32斤的常吃早餐分享！2分钟就可以搞定！饱腹感强热量低还能瘦
瘦32斤的三餐怎么吃，你的饮食结构是否和我一样？App04:20
瘦32斤的三餐怎么吃，你的饮食结构是否和我一样？
过年期间避免摄入这些高热量小体积的食物，就不会长秤了！App02:36
过年期间避免摄入这些高热量小体积的食物，就不会长秤了！
空腹排真的太棒了！离不开规律的饮食！腹部脂肪也没有了！App03:18
空腹排真的太棒了！离不开规律的饮食！腹部脂肪也没有了！
提高新陈代谢的小技巧，让你减肥无烦恼！腹部脂肪也没了！App03:53
提高新陈代谢的小技巧，让你减肥无烦恼！腹部脂肪也没了！
减肥人的一日三餐以及便秘该怎么办App03:34
减肥人的一日三餐以及便秘该怎么办
又是湘菜又是川菜，高碳水高油高盐的一天，唯有空腹有氧能解救App04:32
又是湘菜又是川菜，高碳水高油高盐的一天，唯有空腹有氧能解救
我又长秤了！我严重怀疑是我家的秤坏了！一定是这样！App03:01
我又长秤了！我严重怀疑是我家的秤坏了！一定是这样！
你三餐是否选择的低热量，高饱腹的饮食？减肥老饿是因为没吃对！App03:56
你三餐是否选择的低热量，高饱腹的饮食？减肥老饿是因为没吃对！
减肥便秘！有可能是你早上没摄入优质脂肪！这些优质脂肪早上都可App03:55
减肥便秘！有可能是你早上没摄入优质脂肪！这些优质脂肪早上都可
这五点成为你减肥道路上的绊脚石，做到哪一点你都胖！App04:12
这五点成为你减肥道路上的绊脚石，做到哪一点你都胖！
单一的运动方式会影响你的减肥效果！想要瘦的有型！就得组合运动App03:20
单一的运动方式会影响你的减肥效果！想要瘦的有型！就得组合运动
140斤到107斤我觉得减肥很简单啊！为什么你们都觉得减肥好难？App03:52
140斤到107斤我觉得减肥很简单啊！为什么你们都觉得减肥好难？
造成你便秘的原因可能是你脂肪摄入不够！减脂期间要多吃脂肪！App02:59
造成你便秘的原因可能是你脂肪摄入不够！减脂期间要多吃脂肪！
140斤瘦到107.5斤的三餐分享！昨天吃了羊肉串还掉了1.6斤哦！App05:29
140斤瘦到107.5斤的三餐分享！昨天吃了羊肉串还掉了1.6斤哦！
促进新陈代谢的6个小方法，让你减肥期间暴食也不怕～App04:01
促进新陈代谢的6个小方法，让你减肥期间暴食也不怕～
这11个习惯让你养成易瘦体质，我从140斤到108斤，瘦了32斤没反弹App04:42
这11个习惯让你养成易瘦体质，我从140斤到108斤，瘦了32斤没反弹
又双叒叕掉秤了！打破平台期跟开挂一样！看我一日三餐你就明白了App02:23
又双叒叕掉秤了！打破平台期跟开挂一样！看我一日三餐你就明白了
瘦了32斤凭这几点，吃多不胖，还掉秤！还轻松拥有马甲线！App04:38
瘦了32斤凭这几点，吃多不胖，还掉秤！还轻松拥有马甲线！
终于打破长达五个月的平台期，又开始掉秤！140斤瘦到109斤～App03:23
终于打破长达五个月的平台期，又开始掉秤！140斤瘦到109斤～
只要做到这3点，你也可以轻松瘦！我已经从140斤瘦到108斤～App03:51
只要做到这3点，你也可以轻松瘦！我已经从140斤瘦到108斤～
冬天真的太容易掉脂肪了！只要稍微动一动，就瘦！我32斤掉的轻松App02:54
冬天真的太容易掉脂肪了！只要稍微动一动，就瘦！我32斤掉的轻松
为何我能如此轻松掉秤！比昨天还掉了1.5斤！已经瘦了33.1哦！App02:50
为何我能如此轻松掉秤！比昨天还掉了1.5斤！已经瘦了33.1哦！
140斤瘦到108斤的三餐分享，吃的健康，增加消耗，瘦起来可真快～App03:34
140斤瘦到108斤的三餐分享，吃的健康，增加消耗，瘦起来可真快～
我为何能从140斤减到109斤，别人却越减越肥，我还有马甲线和腹肌App03:19
我为何能从140斤减到109斤，别人却越减越肥，我还有马甲线和腹肌
今早称重还以为秤坏了！身高168终于低于108斤，吃了高碳水还瘦了App03:32
今早称重还以为秤坏了！身高168终于低于108斤，吃了高碳水还瘦了
这个可以帮助瘦肚子，我从140斤瘦到109斤，每天早上都必须吃它！App03:08
这个可以帮助瘦肚子，我从140斤瘦到109斤，每天早上都必须吃它！
冬天真的是掉秤的好时机，遵循这几个饮食原则，一直要重新买裤子App04:24
冬天真的是掉秤的好时机，遵循这几个饮食原则，一直要重新买裤子
相关推荐
评论 27
打开App观看
中国外交办大事！西班牙首相！挪威首相访华！
10:00
中国外交办大事！西班牙首相！挪威首相访华！
887次播放3天前
#甜系女孩 #摄影约拍 #素人模特 #甜妹统治世界🎀 #辣妹拍照姿势
00:14
#甜系女孩 #摄影约拍 #素人模特 #甜妹统治世界🎀 #辣妹拍照姿势
5956次播放4天前
特厨探店 |沈阳非“网红”午市！到底多好吃！—沈阳亚明市场#美食 #探店 #美食探店
03:26
特厨探店 |沈阳非“网红”午市！到底多好吃！—沈阳亚明市场#美食 #探店 #美食探店
0次播放前天11:50
#戴眼镜的我 #疯狂暗示 #带眼镜的女生
00:15
#戴眼镜的我 #疯狂暗示 #带眼镜的女生
93次播放4天前
谈不谈恋爱🥰🥰🥰#情感 #脱单
00:05
谈不谈恋爱🥰🥰🥰#情感 #脱单
0次播放3天前
谁来帮我和水泥，我就嫁给他#能干又顾家的农村姑娘
00:15
谁来帮我和水泥，我就嫁给他#能干又顾家的农村姑娘
149次播放3天前
吃过猪肉，也看过猪走路，第一次见到野猪🐷🐷🐷
02:01
吃过猪肉，也看过猪走路，第一次见到野猪🐷🐷🐷
217次播放3天前
【(G)I-DLE】带女娃吃泰国咖喱 GoyNattyDream EP.2 #gidle
01:57
【(G)I-DLE】带女娃吃泰国咖喱 GoyNattyDream EP.2 #gidle
270次播放3天前
等再次聚在一起的时候 大家都穿着不一样的校服#初升高 #转场
00:37
等再次聚在一起的时候 大家都穿着不一样的校服#初升高 #转场
0次播放3天前
从新认识一下我们破壁豆浆机，干豆直打，微压熬煮省时间，隔音降噪，自动烘干内胆，可以熬颗粒粥#破壁机#秋冬热饮
00:48
从新认识一下我们破壁豆浆机，干豆直打，微压熬煮省时间，隔音降噪，自动烘干内胆，可以熬颗粒粥#破壁机#秋冬热饮
48次播放前天10:00
娜娜加油.在这里祝大家身体健！康心想事成
00:31
娜娜加油.在这里祝大家身体健！康心想事成
0次播放前天22:25
空姐vlog｜想走慢点，记住这辈子所有的风景#空姐 #记录真实生活 #日常vlog #闻小纳
03:15
空姐vlog｜想走慢点，记住这辈子所有的风景#空姐 #记录真实生活 #日常vlog #闻小纳
0次播放3天前
#你的叔
00:17
#你的叔
98次播放前天19:37
#爹带娃系列 一天天皮的没得门啊@止进若水
00:28
#爹带娃系列 一天天皮的没得门啊@止进若水
127次播放前天13:54
下门诊，换个战场💪#医生 #健身 #男友力 #正能量 #救死扶伤医者仁心
00:15
下门诊，换个战场💪#医生 #健身 #男友力 #正能量 #救死扶伤医者仁心
163次播放3天前
我就是命好！#吸引力法则#女性力量 #命好的女人
00:28
我就是命好！#吸引力法则#女性力量 #命好的女人
1218次播放前天23:48
来约会 不准喊累
00:22
来约会 不准喊累
12次播放4天前
00:39
61次播放4天前

推荐作者

红猎老哥

红猎老哥

优质游戏领域创作者
55万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
僵尸大嘴

僵尸大嘴

优质游戏领域创作者
262万粉丝 · 5.4亿播放
去看看
小b游戏

小b游戏

优质游戏领域创作者
368万粉丝 · 5.5亿播放
去看看
黄教授

黄教授

国际问题学者
486万粉丝 · 10.6亿播放
去看看
小千子（休假中）

小千子（休假中）

西瓜视频创作者
133万粉丝 · 0播放
去看看
纪夫Junly

纪夫Junly

优质游戏领域创作者
69万粉丝 · 1933.1万播放
去看看
龙哥影视大世界

龙哥影视大世界

优质影视领域创作者
158万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
为何玩游戏

为何玩游戏

优质游戏领域创作者
19万粉丝 · 7444.1万播放
去看看
喜剧视社

喜剧视社

搞笑领域创作者
72万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
野生解动漫

野生解动漫

西瓜视频创作者
71万粉丝 · 9306.6万播放
去看看