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昨天喝了一大杯奶茶,还掉秤了9两!真是不可思议!已瘦32斤!
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2021-12-18发布
每日饮食和运动,跟着我一起瘦
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这3个提高新陈代谢的方法,让我140斤瘦到108斤,小肚子也没有了
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昨天喝了一大杯奶茶,还掉秤了9两!真是不可思议!已瘦32斤!
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这11个习惯让你养成易瘦体质,我从140斤到108斤,瘦了32斤没反弹
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饮食结构这样调整,吃成易瘦体质!140斤瘦到109斤经验分享~
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做到这7点,减肥真的很轻松!140斤轻松瘦到108斤~
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想拥有马甲线和腹肌,离不开良好的饮食习惯和运动习惯,已瘦32斤
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03:22
减肥期间这样吃,饱腹感强,就不会暴饮暴食了,140斤瘦到108斤~
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04:21
平台期五个月终于被打破!我用这3点又开始持续掉秤!线条更好了
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又双叒叕掉秤了!打破平台期跟开挂一样!看我一日三餐你就明白了
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在冬天怎么高效减肥,春夏才能不悲伤!140斤瘦到108斤实战经验~
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瘦了32斤凭这几点,吃多不胖,还掉秤!还轻松拥有马甲线!
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终于打破长达五个月的平台期,又开始掉秤!140斤瘦到109斤~
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这4个小习惯,让我慢慢瘦下来,140斤瘦到108斤感觉简直太好了!
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只要做到这3点,你也可以轻松瘦!我已经从140斤瘦到108斤~
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冬天真的太容易掉脂肪了!只要稍微动一动,就瘦!我32斤掉的轻松
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02:50
为何我能如此轻松掉秤!比昨天还掉了1.5斤!已经瘦了33.1哦!
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140斤瘦到108斤的三餐分享,吃的健康,增加消耗,瘦起来可真快~
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从140斤瘦到108.6斤,提高新陈代谢瘦了31.6斤,这些好习惯大公开
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我为何能从140斤减到109斤,别人却越减越肥,我还有马甲线和腹肌
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如果想健康掉秤,生活习惯,饮食习惯,运动习惯都必不可少!
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这些影响掉秤的坑你可千万别踩,我140斤瘦到109斤帮你们避雷了~
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03:32
今早称重还以为秤坏了!身高168终于低于108斤,吃了高碳水还瘦了
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04:27
从140斤瘦到109斤的我喜欢在冬天减肥,瘦的快,腹部脂肪也掉的快
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在冬天提高新陈代谢瘦的更快,别放弃这个掉肉的季节,有福利哦~
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03:08
这个可以帮助瘦肚子,我从140斤瘦到109斤,每天早上都必须吃它!
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04:24
冬天真的是掉秤的好时机,遵循这几个饮食原则,一直要重新买裤子
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03:00
冬天维持住体重,夏天就可以穿衣自由!140斤瘦到109斤一直买裤子
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冬天也可以瘦!140斤瘦到109斤很轻松!腹部明显变小了!还有福利
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140斤瘦到109斤的运动分享来啦!跟着我一起,腹部脂肪消消消~
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从140斤瘦到109斤,提高新陈代谢和基础代谢,这些方法必不可少~
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02:35
太开心了2天掉2.7斤!一日三餐探寻我的减肥秘籍!已瘦30斤哦~
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评论 4
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#车展现场 #宋姝儿 #随拍
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真正的开悟修行者是这样的 真正的修行者, 都能做到以下六点。 一、知道了我是谁(明心) 我的大脑不是我,我的身体不是我, 真正的我是那个不生不灭、本自具足的灵魂真我。佛家叫自性,道家叫元神,儒家叫明德,阳明心学叫良知。 二、看清了宇宙的真相 这个世界的真相就是无形决定有形,能量决定物质,内在决定外在。 就是佛家的唯心所现,唯识所变,心生万法,儒家的内圣外王, 阳明心学的心外无物,心即理,道家的中生有,道生万物。 开悟的人都在专心建设内在工程,让它美好富足高频,无明的人还在向外抓取。一个内心秩序混乱,能量很弱的人是不可能有一个外在美好现实世界的。 三、训练管理好自己的六根 这是你唯一能真正控制的说了算的东西。 时间能量精力不再浪费在家长里短、八卦丑闻、烂人烂事、酒肉应酬里, 不再空转空耗,高效节能地,遵循天道规律地合理应用肉身。 四、彻底驯服了大脑 大脑是我们学习创造的工具,不要跟随它产生的各种妄念。放下我执,放下小我的评判、算计、回忆、五毒七情六欲。 烦恼痛苦的根源是:把头脑中一堆对立分离、偏执失真的念头当成自己了! 看见自己念头的,就是真我, 看不见念头时,就会误以为念头就是真我,被念头束缚、锁死、囚禁,主导了生命的方向盘。 五、变得清净、专注 回归了灵魂本真,心无余物,心无杂念。变得纯真、快乐、专注、富足、觉知、合一。用灵魂、良知指挥大脑、身体,在正确的轨道运行,远离了各种困境。 由于不再内耗,心力极强,聚焦能力、专注能力远超凡夫,所以创造出的作品、产品、服务等非常优质。 六、链接众生服务众生 找到了天赋使命,树立了大愿,学习并掌握了一技之长,拥有了产品和服务。具备了单方面、无条件、不计得失的奉献服务的品格,每天毫不烦恼的行善推恩,释放价值。 强大的高能量的觉悟者,他敢于空,敢于静,敢于离一切相,离一切念,敢于无我,无物,敢于一无所得,敢于失去一切。#灵性觉醒 #疗愈 #提升能量 #道家文化 #人生是一场修行
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