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其实减肥真的很简单！我140斤到107斤也就靠这些饮食方式！

原创1万次播放2021-12-26发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
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过年期间做到这几点，也可以掉秤App02:05
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过年大鱼大肉，高碳水，体重涨就涨吧！腹部状态依旧很好！App03:52
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又是湘菜又是川菜，高碳水高油高盐的一天，唯有空腹有氧能解救App04:32
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冬天是燃脂的最好时机！如果你可以空腹有氧运动！效果加倍！App04:25
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减肥在于饮食规律合理，高油高盐，还吃反式脂肪，你不胖谁胖！App04:50
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