冥想为何要盘腿打坐，且推崇双盘？怎样才是冥想禅定最好的姿势？

通俗意义上的冥想，其目的是为了陆续深入到三夜摩（Samyama）的各种状态当中。大家注意，三夜摩这个词是samyama是梵文的音译，“三”并不是代表数字。只是恰好它包含了三个阶段，而在我们之前具体介绍什么是冥想的视频中，说到的dhyana便是其中第二个阶段。而大家经常提到的三摩地（samadhi），则是第三个阶段。