丹田如何修炼—练习的禁忌、顺序和具体方法（观想、意守、内观）

本期视频境法云便从以下四个方面来为大家分析梳理： 1、从下至上，不可从上至下 2、宜面不宜点 3、宜轻不宜重，宜松不宜紧。 4、具体的练习方法：包括观想法，意守法，内观法。