腹式呼吸（丹田呼吸）有哪些副作用怎么避免和解决？岔气连续打嗝

腹式呼吸。我们了解到，这种调息方式，除了吐故纳新和平静稳定意识的基本作用之外。还具有通过持续的关注呼吸和腹部鼓涨，起到对本我轮的强化作用。并能够同时带动“海底轮”和“太阳丛轮”，也就是整个下丹田区域的能量提升。 然而腹式呼吸，虽然好处很多，但也会产生一些副作用。并对我们的身体和心理造成一些负面影响。下面我们就来对这些副作用逐一分析，并给出解决应对的方法。