瑜伽和冥想的关系？瑜伽流派名目众多，该如何选择？沐光灵境

瑜伽练习从古印度传承至今，已有几千年的历史，并且在流传过程中形成了很多的流派。特别是近几十年，瑜伽在中西方世界风靡，很多新生的流派名称，琳琅满目，令人眼花缭乱。想要修习的话，该如何选择呢？今天这期视频，境法云将同大家分享，如何在不同的瑜伽流派中，选择出最适合自己的那一种，来修习锻炼。