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训动健康科技创始人 高级运动康复师 引领全民健身
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早醒、睡眠不好的，教你一招“叩天钟”，每天2分钟，呼呼到天亮
01:19

早醒、睡眠不好的，教你一招“叩天钟”，每天2分钟，呼呼到天亮

8万次观看2024年06月08日
想长寿，先养肺！每天30下，打通肺经，气足长寿
01:26

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16万次观看2024年06月06日
养丹田=养命，每天“撞丹田”81下，气血畅通，精神1天比1天足
02:06

养丹田=养命，每天“撞丹田”81下，气血畅通，精神1天比1天足

6.7万次观看2024年06月04日
心宝宝不优秀的，打开手上的开关，1天1次，心宝宝变优秀、人长寿
01:48

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3.9万次观看2024年05月31日
头晕、脑供不足的，每天30下，气血足了，头脑1天比1天清晰
01:53

头晕、脑供不足的，每天30下，气血足了，头脑1天比1天清晰

7万次观看2024年05月24日
早醒、睡眠不足8小时的，教你一招仙人罩掌，一觉到天亮
01:54

早醒、睡眠不足8小时的，教你一招仙人罩掌，一觉到天亮

4.9万次观看2024年05月22日
心宝宝最喜欢的动作—天罡龙爪手，每天100下，打通心经和心包经
03:26

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13万次观看2024年05月20日
湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
03:25

湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松

6.1万次观看2024年05月19日
肾气不足的！道家四宝帮你充足肾气：强本固身，延年益寿
03:10

肾气不足的！道家四宝帮你充足肾气：强本固身，延年益寿

2.9万次观看2024年05月18日
1个锻炼前列腺的动作，每天30下，打开督脉，1天比1天轻松健康
04:02

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6.8万次观看2024年05月17日
夏天水果怎么吃？学会一招，把寒湿赶走，脾胃好的不得了
02:16

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1.4万次观看2024年05月15日
脑供血不足，每天16下，气血蹭蹭往上涌，头脑1天比1天轻松
02:00

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13万次观看2024年05月14日
颈椎不好的，学会回头望月，每天5分钟，脖子立马舒服轻松
01:28

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3.7万次观看2024年05月13日
肚子大、腿粗的，学会1个小动作，每天30次，瘦肚子瘦大腿
01:27

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1.4万次观看2024年05月11日
1个简单小动作，每天靠墙10分钟，减肚子减全身，一天比一天苗条
01:35

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5.3万次观看2024年05月10日
再忙也要做深蹲，一个动作强肾促睾，练腰练腿练全身
02:25

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7.6万次观看2024年05月09日
传统养生功-踮脚尖，一天30次，练肾练腿，肾气充足身体好
01:41

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4.6万次观看2024年05月08日
脑供血不足，每天开天门16次，头脑轻松又舒服
02:16

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7.4万次观看2024年05月05日
垃圾睡眠比失眠还可怕，每天3分钟，快速入睡，保证8小时睡眠
02:50

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5.9万次观看2024年05月04日
颈椎不好、脖子难受，找准一个点，每天20次，颈椎舒服又健康
01:54

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1.3万次观看2024年05月03日
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