打开App
训练吧头像
579万粉丝
1关注
536视频
关注

训练吧

训动健康科技创始人 高级运动康复师 引领全民健身
作品合集小视频
打开App观看
肚子大，喝水都长肉，每天敲这里80下，敲走大肚腩、游泳圈
02:14

肚子大，喝水都长肉，每天敲这里80下，敲走大肚腩、游泳圈

8562次观看17小时前
失眠别担心，每天拍打头部100下，迅速催眠，让你安睡8小时
03:24

失眠别担心，每天拍打头部100下，迅速催眠，让你安睡8小时

1.4万次观看前天08:31
失眠、睡眠不好的，拍打100下，告别失眠，一觉到天亮
02:42

失眠、睡眠不好的，拍打100下，告别失眠，一觉到天亮

4万次观看8天前
便秘别总吃香蕉了，每天敲打100下，打通肠道，消除便秘
01:48

便秘别总吃香蕉了，每天敲打100下，打通肠道，消除便秘

1.8万次观看04月14日
每天刮一刮手指，只需3分钟，疏通全身经络
02:07

每天刮一刮手指，只需3分钟，疏通全身经络

1.6万次观看04月13日
每天抖一抖，活到“九十九”，打通全身经络，气血更畅通
01:42

每天抖一抖，活到“九十九”，打通全身经络，气血更畅通

1.1万次观看04月12日
经络不通老得快！每天拍打49下，打通堵塞，全身轻松
03:53

经络不通老得快！每天拍打49下，打通堵塞，全身轻松

1.2万次观看04月11日
脾胃不好，每天拍打小腿3分钟，疏通胃经，脾胃1天比1天好
02:05

脾胃不好，每天拍打小腿3分钟，疏通胃经，脾胃1天比1天好

4.9万次观看04月10日
1个简单的养生动作，每天1次，打开不通的地方，赶走你的小问题
02:45

1个简单的养生动作，每天1次，打开不通的地方，赶走你的小问题

1.7万次观看04月04日
头梳千遍、身子舒坦，一个小动作，畅通头部，头部轻松又健康
02:42

头梳千遍、身子舒坦，一个小动作，畅通头部，头部轻松又健康

2.4万次观看03月28日
早养胃、午养心、晚养百脉，每天拍打3个地方，身体健康又长寿
02:32

早养胃、午养心、晚养百脉，每天拍打3个地方，身体健康又长寿

2.5万次观看03月18日
养肺就是养身，每天3分钟，养肺护肺，净化你的肺
02:24

养肺就是养身，每天3分钟，养肺护肺，净化你的肺

1.1万次观看03月15日
经络不通、全身酸痛，教你一个动作，打开身体经络，全身舒服轻松
03:10

经络不通、全身酸痛，教你一个动作，打开身体经络，全身舒服轻松

2.9万次观看03月11日
1个小动作，每天做2次，对乳腺好、对身体好
02:01

1个小动作，每天做2次，对乳腺好、对身体好

1.2万次观看03月10日
颈椎不好，教你一个小动作，早晚做一次，脖子轻松又舒服
01:00

颈椎不好，教你一个小动作，早晚做一次，脖子轻松又舒服

3.8万次观看03月05日
道家动作通天柱—每天打开5分钟，天柱通全身通，脖子很轻松
03:12

道家动作通天柱—每天打开5分钟，天柱通全身通，脖子很轻松

6.5万次观看03月02日
日本养生排名前三的超慢跑，每天3分钟锻炼全身，膝盖不好也能跑
03:16

日本养生排名前三的超慢跑，每天3分钟锻炼全身，膝盖不好也能跑

7.8万次观看02月28日
腰不好的，学会茅山蹲墙功，每天练习5分钟，腰舒服身体也轻松
02:56

腰不好的，学会茅山蹲墙功，每天练习5分钟，腰舒服身体也轻松

3.9万次观看02月25日
73岁阿姨练习拍手6个月，收获颇多，小伙教你正确的拍手操
02:29

73岁阿姨练习拍手6个月，收获颇多，小伙教你正确的拍手操

2.2万次观看02月22日
1个锻炼腰椎的王牌动作，每天30次，简单方便，腰1天比1天轻松
02:04

1个锻炼腰椎的王牌动作，每天30次，简单方便，腰1天比1天轻松

8.9万次观看02月19日
打开 西瓜视频，看更多精彩内容