练手臂瘦手臂？别再做无效训练了，这才是消除拜拜肉正确打开方式

很多朋友都迷信局部减脂，觉得练哪儿就能瘦哪儿，练手臂就能瘦手臂，现实是想要瘦手臂只有全身减脂。