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整劲是太极拳技击的精髓，不练它练拳练的就是空架子，中看不中用

原创9493次播放2021-11-23发布

老张侃太极
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什么是传统太极拳都搞不明白，练再多也是白练App06:44
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很多拳友非常迷恋传统太极拳，可一切都得从身法开始练习App07:23
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学习太极拳重点掌握这些内容，你就是下一个高手App06:27
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闷头苦练太极拳而不明白练习的方法步骤，终究是徒劳无功App05:42
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不要练习太极拳把自己练成瘸子，掌握这三点保护好您的膝盖App05:32
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教拳不教步，教步打师父，练习好步伐才是太极拳实战的硬道理App05:05
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太极拳入门必备技能，也是到达顶峰的必由之路App05:35
太极拳入门必备技能，也是到达顶峰的必由之路
裆内自有弹簧力，灵机一动鸟难飞，太极拳裆劲紧密App05:24
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实力告诉你什么是名门之后，这太极拳打的常人难以超越App04:12
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练习太极拳养生的关键要领，众多太极拳友都在这里翻车App06:57
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都是太极拳高手的细微身法，得有人点透练拳才能涨功夫App03:51
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这是太极拳的真东西，悟不悟的到，得看缘分深浅App06:19
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太极拳实战中打人不疼，不妨考虑一下自己的臀部是不是出了问题App04:04
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顺为凡逆为仙，只在中间颠倒颠，太极拳练习就是在矛盾中探索平衡App02:49
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练太极拳的三条规矩线，这个铁规不可破!为何非得这练习太极拳？App07:08
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拨开云雾见天明，其实太极拳并没有什么不传之密，越基础越是关键App04:05
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太极拳中凡是涉及到腿与脚，一定要特别留意，这些都是实战的关键App02:13
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万变不离其宗，了解了太极拳的核心本质，一通百通App04:09
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太极拳为什么要师徒相传，就是类似这样微小的问题拳友无法躲开App03:23
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练习太极拳做不到气沉丹田，也许就是这一点小小的误差没有注意App07:50
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外行看热闹内行看门道，只是稍微一变化太极拳劲力马上不一样App05:57
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太极拳传承几百年历经数代都是练习这三样技法，练到功夫自然天成App07:55
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古今拳师传承下来的拳谚，都是习拳路上的是指明灯App06:23
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练习太极拳都知道要含胸拔背，但是真正做到位的少之又少App05:59
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整劲是太极拳技击的精髓，不练它练拳练的就是空架子，中看不中用App06:43
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