减脂早餐！牛肉饼菠萝三明治~懒人快手轻食，肉汁满满营养好吃~

食材： 牛肉，青椒，洋葱，胡萝卜，鸡蛋，黑胡椒，菠萝，吐司。 - ㊙️做法步骤： 1⃣️用辅食机将食材处理好，牛肉打碎，青椒打碎，洋葱打碎，胡萝卜打碎。 2⃣️将牛肉末，洋葱碎，青椒碎，胡萝卜碎混合，加盐，鸡蛋，黑胡椒混合，顺时针方向搅拌上劲。 3⃣️分成小团，捏成圆饼，两面垫油纸冷冻保存就可以，第二天直接取出放入烤箱180烤20分钟就可以啦~没有烤箱则小火慢慢煎熟就行。 4⃣️菠萝切片，放入锅中煎一下，表面变色就行，吐司抹上黄油煎到两面金黄焦脆就可以 5⃣️组合三明治：吐司+球生菜+番茄+牛肉饼+低脂芝士片+菠萝+吐司即可。