减脂早餐！十分钟搞定的全麦时蔬牛肉卷～好吃简单大家快试试吧～

食材： 全麦面饼，牛肉100克，生菜一片，沙拉菜适量，半根黄瓜，洋葱。 - 做法： 1⃣️牛肉加一勺生抽，少许淀粉，少许白胡椒粉混合均匀，喷上少许油混合腌制备用。 2⃣️黄瓜切小条，洋葱切细丝。 3⃣️起锅热少许油，放入牛肉翻炒变色，放入洋葱炒断生，加适量黑胡椒混合均匀就可以 4⃣️用全麦面饼加上生菜，沙拉菜，炒好的洋葱牛肉，黄瓜条卷起来就可以啦～