We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
姐姐健身Beautiful
1.5万粉丝
201视频
关注
中老年朋友,不要忽视居民区的健身高低杠,10秒钟的锻练逆龄生长
原创
3146次播放
2021-09-13发布
中老年人常常有效的运动,解决生活中的问题,健康独立开心的生活
17
/59
App
06:28
邻居89岁的老人健步如飞,腿脚灵活,她常做这项简单有趣的运动。
App
06:53
播放中
中老年朋友,不要忽视居民区的健身高低杠,10秒钟的锻练逆龄生长
App
08:01
我70岁的老师,跑步不输于年轻人,因为她常练一项腿脚拉伸运动。
App
04:32
一位79老人每天在家花样走路,朋友问她为什么年轻开心?花样走路
App
08:45
在床上常做一项简单的动作,解决中老年人有子宫下垂和不能憋尿。
App
04:51
(一)中老年人常做这个运动,释放痔疮带来的烦恼,提高生活质量
App
04:30
(二)中老年人常做这个运动,释放痔疮带来的烦恼,年轻有活力。
App
06:05
中老年人在床上能练习的腰腹肌锻炼,两个动作简单易行效果明显。
App
15:14
中老年人常练强化腰背部训练,强化腹肌和大腿的练习,缓解酸痛。
App
15:00
让中老年人好走不费力,用真正有效的办法练习,爱护膝盖不能等。
App
04:49
你真关心你的膝关节吗?中老年人要知道锻炼膝关节应注意的几点。
App
07:07
5个容易被低估的运动,中老年人常做,让你像年轻人一样开心。
App
05:25
中老年人常练腹式呼吸,有助于缓解压力,改善失眠,头脑清醒。
App
09:46
中老年人需要一个安静的内心世界,每天练习深呼吸,你会真正开心
App
13:59
每天静坐15分钟,中老年人能全身放松,头脑清醒,改善抑郁和失眠
App
12:37
三种有效的方法练习腹式呼吸,能让我们充分利用氧气,放松精神。
App
10:14
中老年人椅子上的静坐冥想,精神放松,身心愉快,活在当下。
App
10:00
中老年人常练拍手健身,改善循环,身体倍棒,免疫力增强,心情爽
App
06:27
冬天来临,中老年人常做拍手踮脚,特别适合手脚寒凉怕冷的姊妹。
App
02:12
中老年人要常练拍手,越拍越高兴,特别是不开心和有焦虑的时候。
App
09:18
中老年人常练静坐冥想,思维能力增强,记忆力变好,会变得开心。
App
08:14
晨起5分钟,经络疏通,甩掉杂病,常做8字甩手操的中老年人,倍棒
App
08:45
中老年人常练深呼吸,促进血液循环,降低血压,头脑清醒(一)
App
09:10
中老年人深呼吸,深及小腹部,开启身体回春能力,养生超强(二)
App
05:45
早晨睡醒练呼气式呼吸,清洁呼吸系统,激发能量,头脑清晰(三)
App
06:53
中老年人空抓手,3天发现头晕头痛减轻,改善睡眠质量,记忆力好
App
03:29
常用在冥想练习的方块呼吸法,每天5分钟,改善脑缺氧(四)
App
04:51
中老年人早上起床后,一定不要急着做家务,要常做最后一件事情。
App
09:19
腰椎间盘突出?腰肌劳损?坐骨神经痛?简单椅子运动,轻松易上手
App
07:44
腰酸背痛,腰椎间盘突出,5点注意事项,护腰强腰,舒缓疼痛。
App
06:43
最好的练腿运动,为什么不试一下?简单实用,不占空间,轻松有效
相关推荐
评论 3
打开App观看
03:58
菊之韵艺术团,表演舞蹈,《中国脊梁》
151次播放
昨天14:21
00:38
503次播放
前天12:55
00:22
08年以上的车型都可以升级用手机来控制车辆了,手机就是车钥匙还可以提前打开空调预冷预热#手机远程控车 #远程启动 #手机智能车钥匙 #车钥匙手机二合一 #汽车改装升级 @梅赛德斯-奔驰
19次播放
前天10:09
03:10
00后保姆被泰国夜市小哥的热情吓哭了… #泰国 #vlog日常
1次播放
昨天11:38
00:42
#电视剧女特警 逮到彭鹰翔的两幅面孔~ #保剑锋
8684次播放
昨天12:50
00:29
很少有男生会陪你十年,除了我飞哥🙈🙈🙈#像极了爱情
2次播放
3天前
00:15
快来看看我的视频吧~
0次播放
前天08:21
18:54
香山:投机商人发国难财,不料政府有高人操盘,直接让他们破产
171次播放
昨天09:10
00:20
我愿意 在台风天陪你看演唱会奔赴一场属于我们的乌托邦.#氛围感
0次播放
3天前
00:14
@#兄弟们,安全第一
582次播放
前天05:05
00:08
蜜雪夫妇 有人说,不要再去中国了,太危险了 但我们回来了!
0次播放
昨天04:41
01:14
19 姜春天被豪门后妈带回家后,却被继兄误会、欺辱,然而多次误会与伤害之后,却发现她极有可能就是走失的妹妹......#我的孩子你在哪 #走失 #真假千金 #短剧
0次播放
前天17:04
00:18
下晚自修后快乐地跳一跳#爱跳舞的小姑娘 #小小年纪活力四射 #一转眼就长大
2891次播放
3天前
105:05
CCG名家午餐会:解读中国经济最新走势
1434次播放
3天前
04:02
#货运行业 #卡友 #开货车的男人 #梦乐妮雅信息部
0次播放
3天前
15:50
一个惨遭绑架的女孩,因为一次意外的邂逅
645次播放
3天前
00:58
#考试一把过 #一对一陪练 #科二科三一把过 #关注教练学车不迷路 #报名学车
0次播放
3天前
12:08
不理性分析黑神话能否拿年度最佳【绅批】
340次播放
前天11:10
推荐作者
天名董事长
优质游戏领域创作者
79万粉丝
· 4642.9万播放
去看看
笑啼大作
西瓜视频创作者
45万粉丝
· 1.4亿播放
去看看
晓白美食
西瓜视频创作者
72万粉丝
· 2.3亿播放
去看看
AHTV法治时空
西瓜视频创作者
205万粉丝
· 6.4亿播放
去看看
围炉音乐会
四川卫视《围炉音乐会》栏目官方账号
42万粉丝
· 2.1亿播放
去看看
替计划实验室
优质科学领域创作者
31万粉丝
· 2013.7万播放
去看看
尚杰斯
西瓜视频创作者
15万粉丝
· 9218.1万播放
去看看
爱测评的雯子
西瓜视频创作者
539万粉丝
· 16.4万播放
去看看
光头强和小舒
优质vlog领域创作者
86万粉丝
· 2.6亿播放
去看看