打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
姐姐健身Beautiful头像
姐姐健身Beautiful
1.5万粉丝201视频
关注

中老年人空抓手，3天发现头晕头痛减轻，改善睡眠质量，记忆力好

原创10万次播放2021-12-26发布

中老年人常常有效的运动，解决生活中的问题，健康独立开心的生活
41/59

早晨睡醒练呼气式呼吸，清洁呼吸系统，激发能量，头脑清晰（三）App05:45
早晨睡醒练呼气式呼吸，清洁呼吸系统，激发能量，头脑清晰（三）
中老年人空抓手，3天发现头晕头痛减轻，改善睡眠质量，记忆力好App06:53
播放中
中老年人空抓手，3天发现头晕头痛减轻，改善睡眠质量，记忆力好
常用在冥想练习的方块呼吸法，每天5分钟，改善脑缺氧（四）App03:29
常用在冥想练习的方块呼吸法，每天5分钟，改善脑缺氧（四）
中老年人早上起床后，一定不要急着做家务，要常做最后一件事情。App04:51
中老年人早上起床后，一定不要急着做家务，要常做最后一件事情。
腰椎间盘突出？腰肌劳损？坐骨神经痛？简单椅子运动，轻松易上手App09:19
腰椎间盘突出？腰肌劳损？坐骨神经痛？简单椅子运动，轻松易上手
腰酸背痛，腰椎间盘突出，5点注意事项，护腰强腰，舒缓疼痛。App07:44
腰酸背痛，腰椎间盘突出，5点注意事项，护腰强腰，舒缓疼痛。
最好的练腿运动，为什么不试一下？简单实用，不占空间，轻松有效App06:43
最好的练腿运动，为什么不试一下？简单实用，不占空间，轻松有效
加强下肢锻练，可以增强体质和增加新陈代谢，中老年人最适合。App07:11
加强下肢锻练，可以增强体质和增加新陈代谢，中老年人最适合。
糖尿病，血糖高，要坚持做简单有效的运动，增强体质，改善血糖。App10:41
糖尿病，血糖高，要坚持做简单有效的运动，增强体质，改善血糖。
腰酸背痛，低腰疼痛，要常练的动作，坚持一周就会发现，腰疼缓解App11:03
腰酸背痛，低腰疼痛，要常练的动作，坚持一周就会发现，腰疼缓解
适合中老年人，糖尿病的踢腿强化运动。打开肩背，防止弯腰驼背。App10:59
适合中老年人，糖尿病的踢腿强化运动。打开肩背，防止弯腰驼背。
常做燃脂运动有益健康，瘦腹，肩背挺拔，腿脚有力量，开心满足。App13:33
常做燃脂运动有益健康，瘦腹，肩背挺拔，腿脚有力量，开心满足。
中老年人，血糖高，糖尿病的情况，及需要控制体重，常练踢腿跑跳App10:55
中老年人，血糖高，糖尿病的情况，及需要控制体重，常练踢腿跑跳
平衡动作，强化腿部力量，适合中老年人，走路稳定，大腿有力。App02:54
平衡动作，强化腿部力量，适合中老年人，走路稳定，大腿有力。
中老年人可以常做的简单动作，肩周疼痛明显改善，肩背放松高挺。App01:09
中老年人可以常做的简单动作，肩周疼痛明显改善，肩背放松高挺。
适合中老年人，糖尿病及血糖高的爬行锻炼，腿部力量及免疫力增强App21:15
适合中老年人，糖尿病及血糖高的爬行锻炼，腿部力量及免疫力增强
爬行运动是中老年人最有效的锻练方法，谁爬谁知道，强壮身体。App15:42
爬行运动是中老年人最有效的锻练方法，谁爬谁知道，强壮身体。
如果有胃酸，腹胀，体重不稳定，请试一下不吃米面，看看什么效果App07:18
如果有胃酸，腹胀，体重不稳定，请试一下不吃米面，看看什么效果
这样练爬行运动，颈椎疼痛缓解，甚至消失，中老年人的常见病预防App02:59
这样练爬行运动，颈椎疼痛缓解，甚至消失，中老年人的常见病预防
中老年人适合爬楼梯锻炼，尤其是关节疼痛，上下楼梯困难的人。App04:34
中老年人适合爬楼梯锻炼，尤其是关节疼痛，上下楼梯困难的人。
相关推荐
评论 66

推荐作者

漫威十级学者

漫威十级学者

优质影视领域创作者
793万粉丝 · 6.6亿播放
去看看
戏曲艺术之家

戏曲艺术之家

西瓜视频创作者
183万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
萌豆说片

萌豆说片

优质动漫领域创作者
42万粉丝 · 6440万播放
去看看
极限创意生活

极限创意生活

西瓜视频创作者
29万粉丝 · 8587.4万播放
去看看
梅子加油

梅子加油

优质三农领域创作者
50万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
可莉的游戏日记

可莉的游戏日记

优质游戏领域创作者
32万粉丝 · 7156.9万播放
去看看
陈情令

陈情令

西瓜视频创作者
265万粉丝 · 197.7万播放
去看看
大储呀

大储呀

西瓜视频创作者
44万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
新魔力玩具学校

新魔力玩具学校

优质儿童领域创作者
99万粉丝 · 2.3亿播放
去看看