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中老年人可以常做的简单动作,肩周疼痛明显改善,肩背放松高挺。
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2022-05-21发布
中老年人常常有效的运动,解决生活中的问题,健康独立开心的生活
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平衡动作,强化腿部力量,适合中老年人,走路稳定,大腿有力。
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中老年人可以常做的简单动作,肩周疼痛明显改善,肩背放松高挺。
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适合中老年人,糖尿病及血糖高的爬行锻炼,腿部力量及免疫力增强
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爬行运动是中老年人最有效的锻练方法,谁爬谁知道,强壮身体。
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07:18
如果有胃酸,腹胀,体重不稳定,请试一下不吃米面,看看什么效果
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这样练爬行运动,颈椎疼痛缓解,甚至消失,中老年人的常见病预防
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中老年人适合爬楼梯锻炼,尤其是关节疼痛,上下楼梯困难的人。
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