打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
周周^_^（教学更新中）头像
周周^_^（教学更新中）
6.2万粉丝773视频
关注

#日常训练 #单杠 屈伸上教学和辅助方法#魔鬼训练

1852次播放2021-09-04发布

器械体操教学
11/41

#单杠 六练习训练流程。找到要点，逐个击破。#教学简谱 #体操App02:23
#单杠 六练习训练流程。找到要点，逐个击破。#教学简谱 #体操
#日常训练 #单杠 屈伸上教学和辅助方法#魔鬼训练App00:44
播放中
#日常训练 #单杠 屈伸上教学和辅助方法#魔鬼训练
能和你们一起成长，是我最珍贵的经历App01:12
能和你们一起成长，是我最珍贵的经历
一堂课、完成8练习，突破大回环！App01:16
一堂课、完成8练习，突破大回环！
#双杠 3-5练习进步空间还很大，继续加油练习，提高质量#军旅App01:00
#双杠 3-5练习进步空间还很大，继续加油练习，提高质量#军旅
#体操 完整的训练课，各位教练员请查收#日常训练 #川武yydsApp01:54
#体操 完整的训练课，各位教练员请查收#日常训练 #川武yyds
综合体能训练，让提升成绩更加轻松App01:11
综合体能训练，让提升成绩更加轻松
体操是青春旋律，也是身体实力的展现@四川武警 @体操运动App01:01
体操是青春旋律，也是身体实力的展现@四川武警 @体操运动
冬训肯吃苦，开春猛如虎！App01:00
冬训肯吃苦，开春猛如虎！
现在的努力将来总会以最好的方式回馈给你App01:00
现在的努力将来总会以最好的方式回馈给你
木马二练习训练方法，即安全又高效！@体操运动App01:30
木马二练习训练方法，即安全又高效！@体操运动
引体向上训练方法，你值得拥有哦！App01:03
引体向上训练方法，你值得拥有哦！
千锤百炼才能练出好钢，饱经风雨才能更强App01:28
千锤百炼才能练出好钢，饱经风雨才能更强
单杠7练习完整版示范@头条体育App01:00
单杠7练习完整版示范@头条体育
双杠4练习训练方法App01:46
双杠4练习训练方法
木马训练会受伤？根本不可能，那就是你还没到我的教学App01:57
木马训练会受伤？根本不可能，那就是你还没到我的教学
开瓶盖腹肌是怎么练出来的，来看看一天的核心训练App01:27
开瓶盖腹肌是怎么练出来的，来看看一天的核心训练
高效的训练，才能实现更多的突破，在精而不在多App01:36
高效的训练，才能实现更多的突破，在精而不在多
双杠前摆上的发力点和技巧App01:38
双杠前摆上的发力点和技巧
单杠4练习训练方法和步揍，需要训练量可以私信我App01:36
单杠4练习训练方法和步揍，需要训练量可以私信我
未来在我们脚下，我们应该敢于面对挑战，大胆学习App01:02
未来在我们脚下，我们应该敢于面对挑战，大胆学习
抠细节抓动作，做到精益求精App01:11
抠细节抓动作，做到精益求精
单杠二练习发力技巧和保护方法App01:50
单杠二练习发力技巧和保护方法
单杠3练习腾身弧型下法教学App01:04
单杠3练习腾身弧型下法教学
双杠4练习的所有训练手段，请注意查收App01:07
双杠4练习的所有训练手段，请注意查收
单双杠各项辅助，你想要的都有哦App01:05
单双杠各项辅助，你想要的都有哦
大回环发力技巧-动作讲解-专项辅助保护-独立完成App01:01
大回环发力技巧-动作讲解-专项辅助保护-独立完成
高个子也能练好单杠4-5练习App01:26
高个子也能练好单杠4-5练习
练好双杠，就要打好自己基础，这一套双杠动作明确你的训练方向App01:08
练好双杠，就要打好自己基础，这一套双杠动作明确你的训练方向
双杠1和2练习，从零到优秀的秘籍！请大家按顺序训练哦～App01:03
双杠1和2练习，从零到优秀的秘籍！请大家按顺序训练哦～
学员单杠展示，终于不负所望，带出一个个器械高练习全会的队员App01:33
学员单杠展示，终于不负所望，带出一个个器械高练习全会的队员
相关推荐
评论 0
打开App观看
妈妈们这样的蛋糕能给孩子吃吗？太恐怖了。#蛋糕 #食品安全 #蛋糕甜品的危害 #食品
00:25
妈妈们这样的蛋糕能给孩子吃吗？太恐怖了。#蛋糕 #食品安全 #蛋糕甜品的危害 #食品
1.1万次播放昨天13:52
01:25
10次播放3天前
老百姓种东西没收成就无法生成下去要搞到讨米怎么办啦😂😂😂
00:15
老百姓种东西没收成就无法生成下去要搞到讨米怎么办啦😂😂😂
325次播放23小时前
#哈哈哈娱乐一下 #哈哈哈娱乐一下 #今天你笑了吗 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了
02:22
#哈哈哈娱乐一下 #哈哈哈娱乐一下 #今天你笑了吗 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了
0次播放前天19:43
云南省昆明市的案件 #讲述大案纪实故事 #我的观影报告 #案件纪实
06:49
云南省昆明市的案件 #讲述大案纪实故事 #我的观影报告 #案件纪实
0次播放昨天21:38
三星堆为什么不敢继续往下挖？裡面真的是外星遗址吗？
29:53
三星堆为什么不敢继续往下挖？裡面真的是外星遗址吗？
857次播放3天前
夜晚是属于艺术家的、加纳 原创：摸头练习班 #火影忍者手游 #火影摇 #cos
00:34
夜晚是属于艺术家的、加纳 原创：摸头练习班 #火影忍者手游 #火影摇 #cos
0次播放前天22:46
#致敬英雄 #历史故事 #敬礼
00:18
#致敬英雄 #历史故事 #敬礼
351次播放23小时前
方舟:亲情#方舟 #方舟飞升 #方舟生存进化 #方舟生存进化手机版
00:47
方舟:亲情#方舟 #方舟飞升 #方舟生存进化 #方舟生存进化手机版
0次播放3天前
雪无色，才绝色～#我的初冬仪式感 #我收藏的冬天 #黑马计划
00:11
雪无色，才绝色～#我的初冬仪式感 #我收藏的冬天 #黑马计划
8895次播放3天前
有时候你需要仰着看 #APT转场 #反差
00:09
有时候你需要仰着看 #APT转场 #反差
893次播放前天17:09
#短视频变现 #关注我每天分享不同的故事 #关注我每天坚持分享知识
00:11
#短视频变现 #关注我每天分享不同的故事 #关注我每天坚持分享知识
3607次播放前天22:07
纳雍职中：日常备赛进行时
00:35
纳雍职中：日常备赛进行时
33次播放3天前
越干越烦，想死的心都有了！#挖掘机工作第一视角视频 #工程机械 #挖掘机 #是时候展现真正的技术了
00:30
越干越烦，想死的心都有了！#挖掘机工作第一视角视频 #工程机械 #挖掘机 #是时候展现真正的技术了
0次播放前天01:08
臀腿训练day12——#翘臀美臀 #唯有训练不可辜负 #跟着节奏嗨起来 #教学 #音乐不要停
00:23
臀腿训练day12——#翘臀美臀 #唯有训练不可辜负 #跟着节奏嗨起来 #教学 #音乐不要停
0次播放前天22:09
#崩坏星穹铁道 #在第八日启程 无人通讯
00:06
#崩坏星穹铁道 #在第八日启程 无人通讯
0次播放3天前

推荐作者

一丝不苟面条nwx

一丝不苟面条nwx

西瓜视频创作者
147万粉丝 · 19.3亿播放
去看看
海子说游

海子说游

优质游戏领域创作者
159万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
哆哆情感汇

哆哆情感汇

影视版权官方账号
223万粉丝 · 24亿播放
去看看
瑾莯儿

瑾莯儿

西瓜视频创作者
116万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
食味阿远

食味阿远

优质美食领域创作者
255万粉丝 · 9.4亿播放
去看看
橙子乐园玩具和食玩

橙子乐园玩具和食玩

西瓜视频创作者
84万粉丝 · 4.9亿播放
去看看
快乐垂钓频道

快乐垂钓频道

快乐垂钓频道官方账号
241万粉丝 · 5.5亿播放
去看看
哲万年

哲万年

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 6293.3万播放
去看看
头条娱乐

头条娱乐

今日头条娱乐官方账号
463万粉丝 · 7230.4万播放
去看看
Blackdeacon

Blackdeacon

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 3914.4万播放
去看看