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周周^_^（教学更新中）
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01:39
后摆倒立，很简单，你想学吗#单杠 #体操 #运动表现 #日常训练
428次观看
10月27日
01:01
单杠5练习下杠动作详细教学#单杠 #教学 #周伟志 #运动表现
165次观看
10月25日
01:23
恭喜学员一天学会单杠五 #教学 #运动表现 #单杠 #体操 #周伟志
132次观看
10月16日
01:29
队员3千米刷新最好成绩 经过不懈努力，终于跑进11分
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10月15日
01:09
30x2专项力量训练 #专项训练 #教学 #运动表现 #周伟志 #体能
114次观看
10月14日
01:37
启动速度到绕杆训练 保持身体平衡，锁定关节部位，做好绕杆速度
112次观看
10月13日
01:57
引体硬拉40次教学 一镜到底，边做边教！#教学 #引体向上 #单杠
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10月12日
01:59
学员十天训练收获 成功学会4-7，木马1-5#教学 #专项训练 #单杠
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10月11日
01:01
蛇形跑专项训练 这期有点尴尬，队员出现失误！#专项训练 #教学
94次观看
10月10日
01:04
学员木马1-4练习成果展示 十天成功学会1-4练习#教学 #专项训练
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10月09日
01:02
首次休假就过来提高 全力以赴训练，专注自己，你就是第一#教学
49次观看
10月08日
01:20
训练第7天，学会木马3、4练习 抓住木马起跳要点，高练习就很简单
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10月07日
01:00
学员学会单杠5-7和双杠4 动作虽然不流畅，但好在5天全部学会
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10月06日
01:07
找对方法，就可以在几天时间里快速学会，你也可以来试试哦 #教学
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10月05日
01:12
学员训练第四天，成功学会7练习 做好专项力量，提高动作水平
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10月04日
01:04
训练第三天，独立完成单杠5 #运动表现 #教学 #周伟志 #单杠
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10月03日
01:59
手把手教学，学员两天学会单杠4.5练习 只要找到要点，抓住要领
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10月02日
01:28
学员首日训练，成果显著 第一天就解决五练习上杠难点#专项训练
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10月01日
01:23
对抗力量越强，训练进步越快 对抗力量训练
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09月30日
01:33
单杠组合训练，一起来挑战吧
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09月29日
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