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周周^_^（教学更新中）
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02:44
投远大关并不难，做好这些策略 #专项训练 #教学 #运动表现
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前天09:30
01:33
卷腹高效训练 #专项训练 #运动表现 #教学 #腹肌 #周伟志
114次观看
4天前
02:20
科学训练，才能有效的提升成绩 在有限的时间做最正确的训练
94次观看
6天前
02:49
做好这5步，就能练好双杠三 #专项训练 #教学 #运动表现 #双杠
126次观看
7天前
01:00
单杠二组合军体训练 #专项训练 #体能训练 #单杠 #教学 #周伟志
54次观看
9天前
01:58
仰卧起坐成绩提高组合 #专项训练 多肌肉群的耐力组合
143次观看
09月14日
01:18
障碍模拟训练
84次观看
09月12日
01:27
发力技巧来咯，抓紧时间观看 #专项训练 #教学 #单杠 #周伟志
77次观看
09月11日
01:11
动作模式对了，用任何技巧才有用 做好动作模拟
84次观看
09月09日
02:01
单杠二衔接训练 只能做一个，第二上不去的小伙伴们，福利来啦
104次观看
09月07日
01:23
单杠二分解训练方法 通过分解训练，强化肌肉感觉
304次观看
09月06日
01:07
时间紧任务重 全心全意服务，用心做好教学
18次观看
09月05日
00:35
用自己的所学知识，成就更多的队员 #运动员 #教学 #体能训练
77次观看
09月04日
01:10
投dan单手爆发力训练 练好单手还不够#教学 找对发力才能投得更远
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09月02日
01:43
学员双杠6练习，成果展示 #教学 #专项训练 #体操 #双杠 #周伟志
189次观看
08月31日
01:10
双臂屈撑数量增长，快来看看吧 #专项训练 #教学 #一分钟干货教学
353次观看
08月31日
01:00
zhandou功能力量训练 动作不多，练的很精，效果很好#运动表现
100次观看
08月30日
01:18
五练习高质量教学 手把手保护，训练质量高，动作标准且安全
62次观看
08月28日
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手把手教学，让你做的更好 队员学出高质量四练习#日常训练
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08月27日
01:13
卷身上从零到优秀专项训练 找对发力节点
108次观看
08月26日
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