为什么什么都可以不练，拜日式不能不练！臀翘了胸挺了身材变好了

在练习拜日式的时候要心怀感激之情。据说印度的瑜伽师非常崇拜太阳，认为太阳是万物之源泉。因此,拜日式也叫“向太阳致敬"。拜日式是瑜伽热身体式，帮助身体排毒，疏通经络，调节身体系统达成和谐一致。 练习注意： 练习之前两小保持空腹。 练习之后的一个小时可以进食。 鼻子呼吸，不要憋气。 按照自己的程度去选择一个适合的位置，稳定而且舒适去保持。