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悠阳的瑜伽生活
把自己喜欢的一件事坚持到终生。 60后，8年瑜伽资深练习经验。 全美瑜伽联盟RYT200导师证书。 分享瑜伽练习，养生健康生活。
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01:18
瑜伽狂野转轮美丽全身。坚持瑜伽就是为唤醒，疗愈，身心健康。
1007次观看
2024年08月31日
02:10
瑜伽倒立练习先热身。不热身不练瑜伽，保护自己不受伤。
445次观看
2024年08月20日
01:18
3分钟就学成全莲花原来是真的。莲花坐那么好，每天练三遍。
899次观看
2024年08月13日
01:51
5个动作这样练习不止是能拉开横叉，还有更好的等你。。。
1096次观看
2024年08月10日
01:05
不会倒立你就这样练。超级背部伸展，全身塑形，精力充沛。
1424次观看
2024年08月06日
01:19
瑜伽前臂倒立练习抬头。瑜伽效果 需要从量变到质变的积累过程。
567次观看
2024年08月02日
01:30
丰富瑜伽生活知北村随拍。生活即瑜伽！瑜伽即生活。
205次观看
2024年07月30日
01:03
流瑜伽康迪亚二式串联。不间断的练瑜伽让身心更平静，身体更健康
1032次观看
2024年07月24日
01:56
流瑜伽串联练习小序列。力量耐力专注力每一帧都不是一天练出来的
314次观看
2024年07月20日
01:27
瑜伽前臂倒立练习技巧。基础体式是解体一切高阶体式的钥匙！
775次观看
2024年07月17日
01:16
做好瑜伽轮式练4个黄金搭档。练瑜伽，越是简单越是存在大智慧。
758次观看
2024年07月11日
01:13
解锁高阶瑜伽体式反弓式。坚守瑜伽，在练习中获得稳定的心静！
344次观看
2024年07月06日
01:03
战三悬浮半月拉弓平衡串联日常。留给自己的时间养生健康生活。
259次观看
2024年07月03日
01:17
解锁高阶瑜伽站立下轮。启动大腿，让脑袋休息，不会腰疼。
333次观看
2024年06月27日
02:07
感恩瑜伽和老师在一起蜕变的时光。练习练习一切随之而来。
354次观看
2024年06月20日
01:44
瑜伽拜日热身头倒立翻花。让一切成为瑜伽，练习每一刻都成为正念
280次观看
2024年06月15日
03:28
瑜伽能量流拜的日常练习。每天练3遍让自己充满能量，身心愉悦。
424次观看
2024年06月05日
02:21
瑜伽进阶后弯轮式转换练习。要想保持好心情你就多练后弯 轮式
552次观看
2024年05月29日
02:08
解锁高阶瑜伽体式猴王式。人生短暂，永不放弃美好与健康。
530次观看
2024年05月23日
02:34
解锁高阶瑜伽体式飞鸽式。练习高级体式是重回初学者体验绝佳工具
590次观看
2024年05月17日
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