打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优爱运动头像
优优爱运动
68万粉丝5099视频
关注

久坐浑身僵硬酸痛《16分钟连跳》基础健身操，在家跳改善身体毛病

原创16万次播放2021-07-08发布

长视频健身操串烧混搭
281/446

每天在家练16分钟有氧健身操 消除疲劳 通经活络 血管不堵人长寿App15:49
每天在家练16分钟有氧健身操 消除疲劳 通经活络 血管不堵人长寿
久坐浑身僵硬酸痛《16分钟连跳》基础健身操，在家跳改善身体毛病App16:03
播放中
久坐浑身僵硬酸痛《16分钟连跳》基础健身操，在家跳改善身体毛病
11分钟中老年保健操，有效缓解颈椎肩周疼痛30、40、50的人都喜欢App10:49
11分钟中老年保健操，有效缓解颈椎肩周疼痛30、40、50的人都喜欢
人过50体质差，早晚坚持13分钟健身操，舒筋活血，预防三高助睡眠App12:40
人过50体质差，早晚坚持13分钟健身操，舒筋活血，预防三高助睡眠
饭后三组动作，促进肠胃蠕动，燃脂瘦身，肚子平了腰细了，更美了App13:15
饭后三组动作，促进肠胃蠕动，燃脂瘦身，肚子平了腰细了，更美了
周末在家做运动，疏通经络，排湿排毒，全家人一起跳，热热闹闹App14:10
周末在家做运动，疏通经络，排湿排毒，全家人一起跳，热热闹闹
一通百通一堵百堵，每天坚持14分钟有氧健身操2遍，通经络身体好App14:19
一通百通一堵百堵，每天坚持14分钟有氧健身操2遍，通经络身体好
三伏天跳支16分钟健身操 排毒祛湿 改善口苦 口臭 皮肤光泽精神好App15:54
三伏天跳支16分钟健身操 排毒祛湿 改善口苦 口臭 皮肤光泽精神好
14分钟中老年舒缓健身操，抬抬腿动动手，帮助消化有益健康App14:01
14分钟中老年舒缓健身操，抬抬腿动动手，帮助消化有益健康
供血不足 头晕失眠 浑身酸痛 睡前跳2遍 疏通经络气血顺畅都好了App14:50
供血不足 头晕失眠 浑身酸痛 睡前跳2遍 疏通经络气血顺畅都好了
三伏天，送你15分钟健身操连跳，每周4遍，促进新陈代谢强身健体App15:23
三伏天，送你15分钟健身操连跳，每周4遍，促进新陈代谢强身健体
早晚15分钟健身操，每天2次，促进血液循环，消除疲劳，全身轻松App15:06
早晚15分钟健身操，每天2次，促进血液循环，消除疲劳，全身轻松
没事天天这样练，减肥塑形，改善肩周炎颈椎病，跳出健康和气质美App15:28
没事天天这样练，减肥塑形，改善肩周炎颈椎病，跳出健康和气质美
再大的肚子每天坚持锻炼都能瘦《15分钟强力减肥操》早晚2遍App15:36
再大的肚子每天坚持锻炼都能瘦《15分钟强力减肥操》早晚2遍
13分钟大众健身操，动作柔和舒缓，谁跳谁收益，越跳越健康App13:35
13分钟大众健身操，动作柔和舒缓，谁跳谁收益，越跳越健康
15分钟睡前运动健身操，悦耳的歌曲，愉悦心情 健康跳舞 祝您好梦App14:47
15分钟睡前运动健身操，悦耳的歌曲，愉悦心情 健康跳舞 祝您好梦
女人身材美，有气质秘密是在家练《15分钟健身操》排毒养颜又瘦身App15:00
女人身材美，有气质秘密是在家练《15分钟健身操》排毒养颜又瘦身
14分钟健身操，早晚跳一跳，促进消化助吸收，排湿排毒养容颜App14:00
14分钟健身操，早晚跳一跳，促进消化助吸收，排湿排毒养容颜
16分钟健身操串烧，改善血液循环，预防血管堵塞，燃脂瘦身助睡眠App16:21
16分钟健身操串烧，改善血液循环，预防血管堵塞，燃脂瘦身助睡眠
50岁像28岁，每天坚持锻炼，越跳越美丽，改善亚健康，减肥塑形App14:57
50岁像28岁，每天坚持锻炼，越跳越美丽，改善亚健康，减肥塑形
湿气重易长胖《15分钟暴汗排湿健身操》每天2遍，健康瘦身没烦恼App15:45
湿气重易长胖《15分钟暴汗排湿健身操》每天2遍，健康瘦身没烦恼
16分钟长视频健身操连跳，每天一遍，精神好吃饭香，身体也健康App16:44
16分钟长视频健身操连跳，每天一遍，精神好吃饭香，身体也健康
周末在家练《14分钟大众健身操》缓解一周疲劳压力，还能愉悦心情App13:58
周末在家练《14分钟大众健身操》缓解一周疲劳压力，还能愉悦心情
14分钟中老年健身操，每天坚持锻炼促进血液循环，提高睡眠质量App14:40
14分钟中老年健身操，每天坚持锻炼促进血液循环，提高睡眠质量
每天早晚跳一遍《15分钟健身操》排出体内毒素，改善睡眠质量App15:00
每天早晚跳一遍《15分钟健身操》排出体内毒素，改善睡眠质量
年纪大了肉松了好多，每天坚持十几分钟健身操，身材苗条身体健康App15:46
年纪大了肉松了好多，每天坚持十几分钟健身操，身材苗条身体健康
肩颈不适 头晕失眠 浑身难受，早晚跳跳半小时健身操，效果真的好App13:27
肩颈不适 头晕失眠 浑身难受，早晚跳跳半小时健身操，效果真的好
您要的16分钟健身操来了，增强免疫力助睡眠，慢动作在笨也会跳App16:09
您要的16分钟健身操来了，增强免疫力助睡眠，慢动作在笨也会跳
每天坚持《16分钟扩胸运动健身操》燃脂瘦身，护心肺，提高免疫力App16:39
每天坚持《16分钟扩胸运动健身操》燃脂瘦身，护心肺，提高免疫力
14分钟秋季健身操，改善更年期心烦气躁，失眠多梦，促进血液循环App13:42
14分钟秋季健身操，改善更年期心烦气躁，失眠多梦，促进血液循环
体内湿寒难入睡，每天3遍《13分钟健身操》暴汗排湿排寒助睡眠App13:03
体内湿寒难入睡，每天3遍《13分钟健身操》暴汗排湿排寒助睡眠
相关推荐
评论 25
打开App观看
22岁网游女博主晨溪患癌一年去世 “当时查出子宫内膜癌四期就已是晚期了她与病魔斗争了一年 还是没能挽回生命”后期天天吐 吐到虚脱昏迷，姐姐：将保留妹妹社交媒体账号#癌症 #去世 #一路走好
00:07
22岁网游女博主晨溪患癌一年去世 “当时查出子宫内膜癌四期就已是晚期了她与病魔斗争了一年 还是没能挽回生命”后期天天吐 吐到虚脱昏迷，姐姐：将保留妹妹社交媒体账号#癌症 #去世 #一路走好
0次播放01月08日
毛主席在饭桌上敲打陈永贵，短短5字，吓得陈永贵浑身一震
06:13
毛主席在饭桌上敲打陈永贵，短短5字，吓得陈永贵浑身一震
762次播放01月08日
#福建舰 第六次海试，人民海军第一艘平甲板弹射航母的首次弹射和着舰已完成！
00:12
#福建舰 第六次海试，人民海军第一艘平甲板弹射航母的首次弹射和着舰已完成！
0次播放01月07日
为争一口气，儿媳离家出走，谁料婆家欢乐聚餐无人关心
17:52
为争一口气，儿媳离家出走，谁料婆家欢乐聚餐无人关心
15次播放01月07日
特朗普赢了对中国是好是坏？音频来源静思有我
15:49
特朗普赢了对中国是好是坏？音频来源静思有我
5003次播放01月08日
女儿出国留学7年，花了200多万，最后连张文凭都没有
22:56
女儿出国留学7年，花了200多万，最后连张文凭都没有
971次播放01月09日
撕～不辣 #干饭人 #干饭第一名 #辣椒#不辣
00:22
撕～不辣 #干饭人 #干饭第一名 #辣椒#不辣
0次播放01月07日

推荐作者

琦琦酱

琦琦酱

知名游戏领域创作者
739万粉丝 · 12.9亿播放
去看看
天名董事长

天名董事长

优质游戏领域创作者
79万粉丝 · 4643.8万播放
去看看
开心每一条111

开心每一条111

西瓜视频创作者
76万粉丝 · 9.3亿播放
去看看
小苏日常穿搭

小苏日常穿搭

优质vlog领域创作者
70万粉丝 · 5.2亿播放
去看看
聪明的顺溜官方

聪明的顺溜官方

优质儿童领域创作者
76万粉丝 · 3015.6万播放
去看看
车儿所小妮无敌呀

车儿所小妮无敌呀

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 2.7万播放
去看看
防务面对面

防务面对面

西瓜视频创作者
112万粉丝 · 3.5亿播放
去看看