打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优健身操解说头像
优优健身操解说
15万粉丝1474视频
关注

水桶腰大肚腩不用怕，每天这样练，强力燃脂减赘肉，练出好身材

原创3.7万次播放2021-06-13发布

大众dj健身操简单易学
458/769

劲爆健身操〈11分钟瘦腰腹健身操〉减肚子瘦腰腹，空腹效果加倍好App11:13
劲爆健身操〈11分钟瘦腰腹健身操〉减肚子瘦腰腹，空腹效果加倍好
水桶腰大肚腩不用怕，每天这样练，强力燃脂减赘肉，练出好身材App03:56
播放中
水桶腰大肚腩不用怕，每天这样练，强力燃脂减赘肉，练出好身材
五月初五端午节，健身操《活力中国》活泼俏皮，祝大家端午节快乐App04:04
五月初五端午节，健身操《活力中国》活泼俏皮，祝大家端午节快乐
80年代金曲《九九女儿红》经典歌曲永流传，零基础入门，歌美舞美App04:07
80年代金曲《九九女儿红》经典歌曲永流传，零基础入门，歌美舞美
14分钟懒人操《整套减肥操搭配》健康轻松瘦全身，适合大体重人群App13:57
14分钟懒人操《整套减肥操搭配》健康轻松瘦全身，适合大体重人群
17分钟健身操大礼包 夏季减肥必备 瘦出锁骨小蛮腰 老公都惊呆了App17:32
17分钟健身操大礼包 夏季减肥必备 瘦出锁骨小蛮腰 老公都惊呆了
庆祝建党100周年《红红吉祥年》喜庆之歌传递正能量，动起来吧App03:32
庆祝建党100周年《红红吉祥年》喜庆之歌传递正能量，动起来吧
经典老歌《我相信》中老年健身操，燃脂瘦身，排毒降压，简单易学App03:31
经典老歌《我相信》中老年健身操，燃脂瘦身，排毒降压，简单易学
快乐运动红歌联唱，红色经典喜迎七一，是中老年朋友的最爱App03:03
快乐运动红歌联唱，红色经典喜迎七一，是中老年朋友的最爱
睡前跳一支《14分钟健身操》缓解疲劳愉悦心情，促进消化助睡眠App13:44
睡前跳一支《14分钟健身操》缓解疲劳愉悦心情，促进消化助睡眠
人过50必练长寿操，打通淤堵，预防血管堵塞，减脂降压，身体棒App13:29
人过50必练长寿操，打通淤堵，预防血管堵塞，减脂降压，身体棒
经典红歌《太阳出来照四方》特献建党100周年，革命歌曲永难忘App02:30
经典红歌《太阳出来照四方》特献建党100周年，革命歌曲永难忘
完整版健身操《只要你还需要我》每天20分钟，活动筋骨，全身舒坦App04:49
完整版健身操《只要你还需要我》每天20分钟，活动筋骨，全身舒坦
饭后10个动作，促进肠胃蠕动助消化，燃脂瘦身，肚子平了，腿细了App04:47
饭后10个动作，促进肠胃蠕动助消化，燃脂瘦身，肚子平了，腿细了
庆祝建党100周年《火火的中国火火的时代》全民健身，健康你我他App03:44
庆祝建党100周年《火火的中国火火的时代》全民健身，健康你我他
躲在家里偷偷练这套16分钟有氧健身操，身材越来越好，简单有效App16:10
躲在家里偷偷练这套16分钟有氧健身操，身材越来越好，简单有效
最近这支健身操火了 睡前跳3遍 健身 美体 塑形，健康减肥助睡眠App03:32
最近这支健身操火了 睡前跳3遍 健身 美体 塑形，健康减肥助睡眠
垫脚拍打健身操，促进血液循环，改善颈椎、肩背痛，减肥又健身App02:41
垫脚拍打健身操，促进血液循环，改善颈椎、肩背痛，减肥又健身
您找的30分钟免费健身操，每天一遍 改善肩颈不适 练出健康好身体App30:46
您找的30分钟免费健身操，每天一遍 改善肩颈不适 练出健康好身体
中老年最热门《16分钟健身操》饭后不要久坐，多运动身体好助睡眠App16:07
中老年最热门《16分钟健身操》饭后不要久坐，多运动身体好助睡眠
精选金曲《醉过之后才知愁》醉人的旋律，舞姿优美，让人如痴如醉App03:28
精选金曲《醉过之后才知愁》醉人的旋律，舞姿优美，让人如痴如醉
练了5天，肚子平了腰细了，一首《踏浪》经典老歌，让人回忆满满App03:41
练了5天，肚子平了腰细了，一首《踏浪》经典老歌，让人回忆满满
人到中年常练13分钟中老年健身操，暴汗排毒养颜，比同龄人显年轻App12:43
人到中年常练13分钟中老年健身操，暴汗排毒养颜，比同龄人显年轻
清晨必备健身操《亲爱的真的好想你》简单有效，在家也能快乐健身App04:37
清晨必备健身操《亲爱的真的好想你》简单有效，在家也能快乐健身
16分钟完整版减肥操，四组动作瘦全身，适合所有人，简单易学App16:00
16分钟完整版减肥操，四组动作瘦全身，适合所有人，简单易学
健身操再忙也要练，养肝护肝，是中老年人的最爱，动作简单轻巧App04:32
健身操再忙也要练，养肝护肝，是中老年人的最爱，动作简单轻巧
防癌操百走不如一抖，每天坚持20分钟，胜过跑步2小时App04:59
防癌操百走不如一抖，每天坚持20分钟，胜过跑步2小时
您找的《15分钟健身操》舒筋活骨，排湿排毒，不动地方快乐瘦全身App15:26
您找的《15分钟健身操》舒筋活骨，排湿排毒，不动地方快乐瘦全身
火热广场健身操《百花香》饭后练一练 促进肠胃蠕动助消化 瘦全身App02:19
火热广场健身操《百花香》饭后练一练 促进肠胃蠕动助消化 瘦全身
睡前做一遍《12分钟健身操》卸下一身疲劳，促进睡眠，祝您好梦App12:17
睡前做一遍《12分钟健身操》卸下一身疲劳，促进睡眠，祝您好梦
一首粤语老歌《笑看风云》勾起多少80、90后的回忆，好听分享给你App03:31
一首粤语老歌《笑看风云》勾起多少80、90后的回忆，好听分享给你
相关推荐
评论 6
打开App观看
#金晨孙阳跳爱情骗子我问你 一个比一个跳的好！#金晨 #孙阳 #王耀庆 #电影骗骗喜欢你首映礼
00:21
#金晨孙阳跳爱情骗子我问你 一个比一个跳的好！#金晨 #孙阳 #王耀庆 #电影骗骗喜欢你首映礼
0次播放21小时前
在中国学功夫太棒了#中华武术博大精深
00:12
在中国学功夫太棒了#中华武术博大精深
7.9万次播放3天前
那个女孩永远的留在了产房，推出来的是位妈妈#我的2024关键帧壁纸 #产后宝妈 #只有经历过的人才会懂 #生娃前与生娃后
00:24
那个女孩永远的留在了产房，推出来的是位妈妈#我的2024关键帧壁纸 #产后宝妈 #只有经历过的人才会懂 #生娃前与生娃后
0次播放3天前
00:14
1.2万次播放前天14:02
台媒：Tiktok估计自己都晕了，大逆转原来也是因为此人！
06:57
台媒：Tiktok估计自己都晕了，大逆转原来也是因为此人！
3947次播放前天01:52
《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续...1225.. #我的观影报告
00:36
《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续...1225.. #我的观影报告
598次播放前天09:35
我写的我知道悟吧
00:18
我写的我知道悟吧
0次播放前天05:49
野猪中招瞬间#动物世界 #野生动物 #国外合法狩猎勿模仿
00:12
野猪中招瞬间#动物世界 #野生动物 #国外合法狩猎勿模仿
3853次播放3天前
#烧柴没有烟的炉子 #农家无烟柴灶推荐 #柴火炉灶家用无烟型猛火 #烧柴没有烟的炉子 #气化炉
00:16
#烧柴没有烟的炉子 #农家无烟柴灶推荐 #柴火炉灶家用无烟型猛火 #烧柴没有烟的炉子 #气化炉
191次播放3天前
幸福不属于富人、也不属于穷人，属于知足的人。
00:11
幸福不属于富人、也不属于穷人，属于知足的人。
57次播放前天19:11
一家五口北漂，在12平宿舍的真实生活！带老公回东北体验杀年猪啦！晚上做了酸菜炖排骨，一家人坐在一起吃顿饭，简单的幸福！#记录真实生活 #北漂 #东北 #杀年猪 #vlog
02:30
一家五口北漂，在12平宿舍的真实生活！带老公回东北体验杀年猪啦！晚上做了酸菜炖排骨，一家人坐在一起吃顿饭，简单的幸福！#记录真实生活 #北漂 #东北 #杀年猪 #vlog
0次播放18小时前
03:00
13次播放3天前
都说婆媳之间没大事儿 都是针尖儿一样的小事儿
02:30
都说婆媳之间没大事儿 都是针尖儿一样的小事儿
61次播放16小时前
这碗水已经端不平了…#粉丝投稿 #弟弟把姐姐作业撕了
00:26
这碗水已经端不平了…#粉丝投稿 #弟弟把姐姐作业撕了
565次播放3天前
当地时间12月24日，特朗普表示，现任总统拜登赦免37名罪犯死刑的政令“毫无道理”，并称就任后将指示美司法部大力推进死刑执行。
00:09
当地时间12月24日，特朗普表示，现任总统拜登赦免37名罪犯死刑的政令“毫无道理”，并称就任后将指示美司法部大力推进死刑执行。
2773次播放前天09:56

推荐作者

臭美乔一

臭美乔一

西瓜视频创作者
73万粉丝 · 4.7亿播放
去看看
小闫打铁镯

小闫打铁镯

河南省收藏家协会会员
197万粉丝 · 7.7亿播放
去看看
在下李吃鸡

在下李吃鸡

优质游戏领域创作者
31万粉丝 · 3417.5万播放
去看看
游戏老萌新

游戏老萌新

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 9938.7万播放
去看看
农村小罗

农村小罗

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
酒都双儿已瘦42斤

酒都双儿已瘦42斤

优质三农领域创作者
38万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
淼哥动漫

淼哥动漫

优质动漫领域创作者
10万粉丝 · 2849.5万播放
去看看
优果小瑞

优果小瑞

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 313.7万播放
去看看