打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优健身操解说头像
优优健身操解说
14万粉丝1427视频
关注

睡前做一遍《12分钟健身操》卸下一身疲劳，促进睡眠，祝您好梦

原创6.2万次播放2021-06-02发布

大众dj健身操简单易学
486/770

火热广场健身操《百花香》饭后练一练 促进肠胃蠕动助消化 瘦全身App02:19
火热广场健身操《百花香》饭后练一练 促进肠胃蠕动助消化 瘦全身
睡前做一遍《12分钟健身操》卸下一身疲劳，促进睡眠，祝您好梦App12:17
播放中
睡前做一遍《12分钟健身操》卸下一身疲劳，促进睡眠，祝您好梦
一首粤语老歌《笑看风云》勾起多少80、90后的回忆，好听分享给你App03:31
一首粤语老歌《笑看风云》勾起多少80、90后的回忆，好听分享给你
最好的收胯姿势，每天20分钟，提臀收胯燃脂瘦腰腹，提升个人气质App04:17
最好的收胯姿势，每天20分钟，提臀收胯燃脂瘦腰腹，提升个人气质
综合甩脂健身操，饭后20分钟，燃脂助消化，再大的肚子都能瘦App04:14
综合甩脂健身操，饭后20分钟，燃脂助消化，再大的肚子都能瘦
长期久坐危害大，运动16分钟加快血液循环疏通经络，血管不堵塞App16:19
长期久坐危害大，运动16分钟加快血液循环疏通经络，血管不堵塞
中老年人最怕血管堵塞，每天运动30分钟，血管干干净净不堵塞App14:56
中老年人最怕血管堵塞，每天运动30分钟，血管干干净净不堵塞
不要总吃药，早晚拍打10分钟，百病不生，拍拍更健康App03:44
不要总吃药，早晚拍打10分钟，百病不生，拍拍更健康
健身操《老婆你辛苦了》为了我们这个家你付出太多，歌词暖心好听App04:07
健身操《老婆你辛苦了》为了我们这个家你付出太多，歌词暖心好听
睡前跳一遍这组健身操，卸下一身疲劳，帮助睡眠，祝您好梦App08:56
睡前跳一遍这组健身操，卸下一身疲劳，帮助睡眠，祝您好梦
水桶腰不要怕，早晚跳一遍《17分钟动感甩脂健身操》瘦肚子瘦全身App17:07
水桶腰不要怕，早晚跳一遍《17分钟动感甩脂健身操》瘦肚子瘦全身
清晨起床跳30分钟健身操，增强体质延年益寿，腰好腿好，身体好App03:16
清晨起床跳30分钟健身操，增强体质延年益寿，腰好腿好，身体好
瘦身健美操《美美哒》早晚扭一扭强身健体，塑形美体，燃脂又减压App03:30
瘦身健美操《美美哒》早晚扭一扭强身健体，塑形美体，燃脂又减压
饭后睡前坚持10分钟健身操，瘦腰腹助消化 肩颈好 排毒养颜促睡眠App11:31
饭后睡前坚持10分钟健身操，瘦腰腹助消化 肩颈好 排毒养颜促睡眠
全身锻炼燃脂健身操每天坚持2遍，头不晕了肩颈也不痛了，真给力App14:10
全身锻炼燃脂健身操每天坚持2遍，头不晕了肩颈也不痛了，真给力
在家练一个月健身操《你是我的人》没想到身材这么美老公都惊讶了App03:56
在家练一个月健身操《你是我的人》没想到身材这么美老公都惊讶了
夏季减肥必备健身操《辣妹子》每天早晚练3遍，想不瘦都难App04:01
夏季减肥必备健身操《辣妹子》每天早晚练3遍，想不瘦都难
17分钟强力减肥操 想要减肥的朋友动起来 优优带你变瘦变美变健康App17:35
17分钟强力减肥操 想要减肥的朋友动起来 优优带你变瘦变美变健康
睡前聆听一首歌，跳一支健身操，缓解一天的疲劳，有效促进睡眠App03:27
睡前聆听一首歌，跳一支健身操，缓解一天的疲劳，有效促进睡眠
最火〈14分钟晨起健身操〉排毒素养气血，燃脂瘦腰腹，空腹效果佳App14:01
最火〈14分钟晨起健身操〉排毒素养气血，燃脂瘦腰腹，空腹效果佳
有氧健身操的好处，通筋活络气血好，改善更年期失眠多梦缓解疲劳App03:41
有氧健身操的好处，通筋活络气血好，改善更年期失眠多梦缓解疲劳
健身操《别叫我宝贝》每天坚持跳，胳膊腿细了，肩颈也不痛了App04:31
健身操《别叫我宝贝》每天坚持跳，胳膊腿细了，肩颈也不痛了
夏季减肥健身操，饭后10分钟胜过跑步2小时，吃再多也不怕长胖App03:29
夏季减肥健身操，饭后10分钟胜过跑步2小时，吃再多也不怕长胖
广场健身操《我的情深你若懂》优美大方，静静聆听，陶醉在歌声中App03:30
广场健身操《我的情深你若懂》优美大方，静静聆听，陶醉在歌声中
健身操《陪你万水千山》一夜爆火，情歌对唱 动感优美 爱你永不悔App02:11
健身操《陪你万水千山》一夜爆火，情歌对唱 动感优美 爱你永不悔
这首歌又火了，30岁40岁50岁的女人都爱听，四十岁的女人更有韵味App04:59
这首歌又火了，30岁40岁50岁的女人都爱听，四十岁的女人更有韵味
宁愿一身皮，也不要一身肉，4分钟排毒瘦身操送给你，坚持就能瘦App03:41
宁愿一身皮，也不要一身肉，4分钟排毒瘦身操送给你，坚持就能瘦
健身操《那个谁谁谁》情深意长，感人至深，越跳越喜欢App02:19
健身操《那个谁谁谁》情深意长，感人至深，越跳越喜欢
炎炎夏日，愿这支健身操《三月里的小雨》带给你清凉一夏好心情App04:23
炎炎夏日，愿这支健身操《三月里的小雨》带给你清凉一夏好心情
动感活力健身操《情火》舞步潮流风范，非常简单好看还能强身健体App03:48
动感活力健身操《情火》舞步潮流风范，非常简单好看还能强身健体
简单瘦身健身操《美美哒》早晚扭一扭强身健体，减压又燃脂App03:30
简单瘦身健身操《美美哒》早晚扭一扭强身健体，减压又燃脂
相关推荐
评论 10
打开App观看
数据揭秘：阿莫林尚未执教曼联 就遇到难解问题 霍伊伦恐被清洗
02:39
数据揭秘：阿莫林尚未执教曼联 就遇到难解问题 霍伊伦恐被清洗
1020次播放4天前
两岸局势升级，台将对厦门实弹军演练，大陆三个武器能轻易反制
25:24
两岸局势升级，台将对厦门实弹军演练，大陆三个武器能轻易反制
438次播放4天前
#一首歌一个故事 #梦儿音乐
00:47
#一首歌一个故事 #梦儿音乐
389次播放4天前
蜂蜜 #蜂蜜
03:11
蜂蜜 #蜂蜜
119次播放4天前
#村里的姑娘 #农村美景 #农村女孩你会嫌弃吗
00:06
#村里的姑娘 #农村美景 #农村女孩你会嫌弃吗
342次播放4天前
刀闸合闸瞬间，你怎么看？#电力工人 #我是李工 #记录在工地上的日子 #国家电网 #安全用电
00:20
刀闸合闸瞬间，你怎么看？#电力工人 #我是李工 #记录在工地上的日子 #国家电网 #安全用电
6879次播放前天14:48
为什么城里人到农村买宅基地的口子不能开？网友评论代入感太强了
08:01
为什么城里人到农村买宅基地的口子不能开？网友评论代入感太强了
228次播放3天前
70 #震惊我竟是亿万富翁 #抖音短剧 #抖音短剧新番计划
01:12
70 #震惊我竟是亿万富翁 #抖音短剧 #抖音短剧新番计划
0次播放3天前
天安门降旗，承载厚重历史情感
02:27
天安门降旗，承载厚重历史情感
572次播放4天前
压力大吗？压力大就得喊出来。#看一遍笑一遍 #每天一笑烦恼忘掉 #意不意外
00:15
压力大吗？压力大就得喊出来。#看一遍笑一遍 #每天一笑烦恼忘掉 #意不意外
373次播放3天前
向外看世界 向内听自己#今天穿什么 #穿出高级感 #秋冬新品
00:11
向外看世界 向内听自己#今天穿什么 #穿出高级感 #秋冬新品
589次播放前天18:29
我也不爱喝酒 谁爱喝酒啊 我本来胃就不好
00:06
我也不爱喝酒 谁爱喝酒啊 我本来胃就不好
0次播放3天前
#骗你生女儿 #大眼萌娃 #顶配帜护全面自护 #旗帜宝宝鲜活成长
01:07
#骗你生女儿 #大眼萌娃 #顶配帜护全面自护 #旗帜宝宝鲜活成长
0次播放前天18:07
#驾校女教练 #工作日常记录 #专业增驾ab车型 #文化低也能考驾照
00:15
#驾校女教练 #工作日常记录 #专业增驾ab车型 #文化低也能考驾照
175次播放4天前
女儿躺平在家一年，在家躺平到儿子愿意回校学习，这个过程很多人都不能理解，说几句就能把孩子给惹到了，现在回想起那时候的日子，真的不知道自己是怎么熬过来的，这种滋味，应该只有经历过的人才能懂，我们现在要做的是给孩子一些时间摆平心态，希望和我们家一样的家庭都能挺过去#一切为了孩子 #只有经历过的人才会懂 #我的儿子
00:09
女儿躺平在家一年，在家躺平到儿子愿意回校学习，这个过程很多人都不能理解，说几句就能把孩子给惹到了，现在回想起那时候的日子，真的不知道自己是怎么熬过来的，这种滋味，应该只有经历过的人才能懂，我们现在要做的是给孩子一些时间摆平心态，希望和我们家一样的家庭都能挺过去#一切为了孩子 #只有经历过的人才会懂 #我的儿子
1359次播放4天前
一旦台湾回归，将任命谁为首任省长？这四人呼声最高！
24:55
一旦台湾回归，将任命谁为首任省长？这四人呼声最高！
1739次播放3天前
80万美军进入战备目标直指中国？一切源于对我国抛售美债的担忧
25:54
80万美军进入战备目标直指中国？一切源于对我国抛售美债的担忧
566次播放3天前

推荐作者

小丽爱撩剧

小丽爱撩剧

西瓜视频创作者
267万粉丝 · 5亿播放
去看看
萌宠小灰CC

萌宠小灰CC

西瓜视频创作者
63万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
乐视纪实不将就

乐视纪实不将就

乐视旗下账号
48万粉丝 · 7.2亿播放
去看看
淡定小鱼Fa

淡定小鱼Fa

优质儿童领域创作者
48万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
觅佳人原创历史短视频

觅佳人原创历史短视频

西瓜视频创作者
47万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
灰狼游戏屋

灰狼游戏屋

优质游戏领域创作者
27万粉丝 · 6637.4万播放
去看看
童年放映

童年放映

优质搞笑领域创作者
83万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
吐槽铁汁

吐槽铁汁

优质搞笑领域创作者
68万粉丝 · 239.1万播放
去看看
小秋鸭

小秋鸭

优质游戏领域创作者
13万粉丝 · 4935.9万播放
去看看
顽皮的小新

顽皮的小新

优质儿童领域创作者
16万粉丝 · 1757.6万播放
去看看