打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优健身操解说头像
优优健身操解说
14万粉丝1427视频
关注

防癌操百走不如一抖，每天坚持20分钟，胜过跑步2小时

原创5.2万次播放2021-06-04发布

大众dj健身操简单易学
483/770

健身操再忙也要练，养肝护肝，是中老年人的最爱，动作简单轻巧App04:32
健身操再忙也要练，养肝护肝，是中老年人的最爱，动作简单轻巧
防癌操百走不如一抖，每天坚持20分钟，胜过跑步2小时App04:59
播放中
防癌操百走不如一抖，每天坚持20分钟，胜过跑步2小时
您找的《15分钟健身操》舒筋活骨，排湿排毒，不动地方快乐瘦全身App15:26
您找的《15分钟健身操》舒筋活骨，排湿排毒，不动地方快乐瘦全身
火热广场健身操《百花香》饭后练一练 促进肠胃蠕动助消化 瘦全身App02:19
火热广场健身操《百花香》饭后练一练 促进肠胃蠕动助消化 瘦全身
睡前做一遍《12分钟健身操》卸下一身疲劳，促进睡眠，祝您好梦App12:17
睡前做一遍《12分钟健身操》卸下一身疲劳，促进睡眠，祝您好梦
一首粤语老歌《笑看风云》勾起多少80、90后的回忆，好听分享给你App03:31
一首粤语老歌《笑看风云》勾起多少80、90后的回忆，好听分享给你
最好的收胯姿势，每天20分钟，提臀收胯燃脂瘦腰腹，提升个人气质App04:17
最好的收胯姿势，每天20分钟，提臀收胯燃脂瘦腰腹，提升个人气质
综合甩脂健身操，饭后20分钟，燃脂助消化，再大的肚子都能瘦App04:14
综合甩脂健身操，饭后20分钟，燃脂助消化，再大的肚子都能瘦
长期久坐危害大，运动16分钟加快血液循环疏通经络，血管不堵塞App16:19
长期久坐危害大，运动16分钟加快血液循环疏通经络，血管不堵塞
中老年人最怕血管堵塞，每天运动30分钟，血管干干净净不堵塞App14:56
中老年人最怕血管堵塞，每天运动30分钟，血管干干净净不堵塞
不要总吃药，早晚拍打10分钟，百病不生，拍拍更健康App03:44
不要总吃药，早晚拍打10分钟，百病不生，拍拍更健康
健身操《老婆你辛苦了》为了我们这个家你付出太多，歌词暖心好听App04:07
健身操《老婆你辛苦了》为了我们这个家你付出太多，歌词暖心好听
睡前跳一遍这组健身操，卸下一身疲劳，帮助睡眠，祝您好梦App08:56
睡前跳一遍这组健身操，卸下一身疲劳，帮助睡眠，祝您好梦
水桶腰不要怕，早晚跳一遍《17分钟动感甩脂健身操》瘦肚子瘦全身App17:07
水桶腰不要怕，早晚跳一遍《17分钟动感甩脂健身操》瘦肚子瘦全身
清晨起床跳30分钟健身操，增强体质延年益寿，腰好腿好，身体好App03:16
清晨起床跳30分钟健身操，增强体质延年益寿，腰好腿好，身体好
瘦身健美操《美美哒》早晚扭一扭强身健体，塑形美体，燃脂又减压App03:30
瘦身健美操《美美哒》早晚扭一扭强身健体，塑形美体，燃脂又减压
饭后睡前坚持10分钟健身操，瘦腰腹助消化 肩颈好 排毒养颜促睡眠App11:31
饭后睡前坚持10分钟健身操，瘦腰腹助消化 肩颈好 排毒养颜促睡眠
全身锻炼燃脂健身操每天坚持2遍，头不晕了肩颈也不痛了，真给力App14:10
全身锻炼燃脂健身操每天坚持2遍，头不晕了肩颈也不痛了，真给力
在家练一个月健身操《你是我的人》没想到身材这么美老公都惊讶了App03:56
在家练一个月健身操《你是我的人》没想到身材这么美老公都惊讶了
夏季减肥必备健身操《辣妹子》每天早晚练3遍，想不瘦都难App04:01
夏季减肥必备健身操《辣妹子》每天早晚练3遍，想不瘦都难
17分钟强力减肥操 想要减肥的朋友动起来 优优带你变瘦变美变健康App17:35
17分钟强力减肥操 想要减肥的朋友动起来 优优带你变瘦变美变健康
睡前聆听一首歌，跳一支健身操，缓解一天的疲劳，有效促进睡眠App03:27
睡前聆听一首歌，跳一支健身操，缓解一天的疲劳，有效促进睡眠
最火〈14分钟晨起健身操〉排毒素养气血，燃脂瘦腰腹，空腹效果佳App14:01
最火〈14分钟晨起健身操〉排毒素养气血，燃脂瘦腰腹，空腹效果佳
有氧健身操的好处，通筋活络气血好，改善更年期失眠多梦缓解疲劳App03:41
有氧健身操的好处，通筋活络气血好，改善更年期失眠多梦缓解疲劳
健身操《别叫我宝贝》每天坚持跳，胳膊腿细了，肩颈也不痛了App04:31
健身操《别叫我宝贝》每天坚持跳，胳膊腿细了，肩颈也不痛了
夏季减肥健身操，饭后10分钟胜过跑步2小时，吃再多也不怕长胖App03:29
夏季减肥健身操，饭后10分钟胜过跑步2小时，吃再多也不怕长胖
广场健身操《我的情深你若懂》优美大方，静静聆听，陶醉在歌声中App03:30
广场健身操《我的情深你若懂》优美大方，静静聆听，陶醉在歌声中
健身操《陪你万水千山》一夜爆火，情歌对唱 动感优美 爱你永不悔App02:11
健身操《陪你万水千山》一夜爆火，情歌对唱 动感优美 爱你永不悔
这首歌又火了，30岁40岁50岁的女人都爱听，四十岁的女人更有韵味App04:59
这首歌又火了，30岁40岁50岁的女人都爱听，四十岁的女人更有韵味
宁愿一身皮，也不要一身肉，4分钟排毒瘦身操送给你，坚持就能瘦App03:41
宁愿一身皮，也不要一身肉，4分钟排毒瘦身操送给你，坚持就能瘦
健身操《那个谁谁谁》情深意长，感人至深，越跳越喜欢App02:19
健身操《那个谁谁谁》情深意长，感人至深，越跳越喜欢
相关推荐
评论 20
打开App观看
00:15
36次播放3天前
4年前特朗普被赶出白宫。谁能想到4年后他又回来了。#美国总统
01:14
4年前特朗普被赶出白宫。谁能想到4年后他又回来了。#美国总统
24次播放前天04:29
..........
05:51
..........
301次播放前天13:13
思政小课堂：籽籽相拥 同心奋进（二） #思政课 #河套学院
05:55
思政小课堂：籽籽相拥 同心奋进（二） #思政课 #河套学院
0次播放3天前
快来看看我的视频吧~
00:04
快来看看我的视频吧~
0次播放4天前
攻略成功！ #荒野植被
00:13
攻略成功！ #荒野植被
211次播放3天前
货车也可以参与旧车置换哦！#捷途汽车 #全新一代捷途x90pro #每天推荐好车 #购车黄金季
00:14
货车也可以参与旧车置换哦！#捷途汽车 #全新一代捷途x90pro #每天推荐好车 #购车黄金季
33次播放4天前
听风的蚕最新系列：我国导弹有多厉害2，构建核保护伞#听风的蚕
20:09
听风的蚕最新系列：我国导弹有多厉害2，构建核保护伞#听风的蚕
540次播放4天前
甄嬛暗示四阿哥搞垮三阿哥
03:59
甄嬛暗示四阿哥搞垮三阿哥
3385次播放前天10:26
感谢导演 #董润年 支持电影 #焚城 ，也感谢所有的“护城河”们！
00:28
感谢导演 #董润年 支持电影 #焚城 ，也感谢所有的“护城河”们！
1462次播放4天前
实打实的效果才能让人心动并坚持！#CPB钻光日夜霜#护肤#好物分享
01:26
实打实的效果才能让人心动并坚持！#CPB钻光日夜霜#护肤#好物分享
0次播放4天前
14款，145000多公里，换了新电池启动杆杆的
00:18
14款，145000多公里，换了新电池启动杆杆的
121次播放3天前
当你的妈妈好幸福啊
00:10
当你的妈妈好幸福啊
849次播放前天18:42
女特务如今手握大权，当街拦住前男友，竟是地下党首长
12:25
女特务如今手握大权，当街拦住前男友，竟是地下党首长
2472次播放4天前
现在连玛莎拉蒂这样的超豪华品牌在中国都卖不动了，看来真的是时代变了#智己汽车#玛莎拉蒂#国产力量
00:27
现在连玛莎拉蒂这样的超豪华品牌在中国都卖不动了，看来真的是时代变了#智己汽车#玛莎拉蒂#国产力量
110次播放前天20:23
我国最出人才的三个县，你听说过吗？
10:57
我国最出人才的三个县，你听说过吗？
275次播放前天10:44
上海市政府同意国泰君安与海通证券合并重组
00:10
上海市政府同意国泰君安与海通证券合并重组
0次播放4天前
大国崛起之东方龙 11月5日（四） #军情速递 #国际局势 #全球热点
07:33
大国崛起之东方龙 11月5日（四） #军情速递 #国际局势 #全球热点
0次播放4天前

推荐作者

长脸故事汇

长脸故事汇

西瓜视频创作者
130万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
大康先森呀

大康先森呀

优质搞笑领域创作者
41万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
嗨趣大神

嗨趣大神

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 34.3万播放
去看看
阿魁方言配音

阿魁方言配音

西平县柏城商场营业员 优质搞笑领域创作者
118万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
不凡的饭团

不凡的饭团

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 2亿播放
去看看
北美玩具

北美玩具

西瓜视频创作者
44万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
金宇（食习生）

金宇（食习生）

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 1813.6万播放
去看看
木易Horizon

木易Horizon

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 4621.3万播放
去看看