打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

早上早起早锻炼，改变从坚持开始，女人要学会管理自己的身材

原创4.1万次播放2021-06-07发布

有氧健身操
346/700

4分钟有氧健身操，让身体充满活力，永葆年轻App04:24
4分钟有氧健身操，让身体充满活力，永葆年轻
早上早起早锻炼，改变从坚持开始，女人要学会管理自己的身材App03:50
播放中
早上早起早锻炼，改变从坚持开始，女人要学会管理自己的身材
午休时间3分钟拉伸操，缓解身体疲劳，只要不懒每天进步一点点App03:58
午休时间3分钟拉伸操，缓解身体疲劳，只要不懒每天进步一点点
有氧健身操，饭后半小时健身运动，排湿气效果好App05:22
有氧健身操，饭后半小时健身运动，排湿气效果好
午休健身操锻炼，缓解久坐久站乏力，给身体充充电App05:17
午休健身操锻炼，缓解久坐久站乏力，给身体充充电
饭后半小时健身操，助消化促进肠胃蠕动，坚持练习身体健康App03:46
饭后半小时健身操，助消化促进肠胃蠕动，坚持练习身体健康
《把钱赚美了》有氧健身操，学会自律坚持锻炼，排解压力身体健康App03:48
《把钱赚美了》有氧健身操，学会自律坚持锻炼，排解压力身体健康
完整版健身操，减肥瘦身舒展身体，塑造完美好身材，一起变瘦变美App10:18
完整版健身操，减肥瘦身舒展身体，塑造完美好身材，一起变瘦变美
早晨不要赖床，坚持有氧健身，锻炼使身体健康，健康是生命的源泉App06:02
早晨不要赖床，坚持有氧健身，锻炼使身体健康，健康是生命的源泉
早起锻炼身体好，每天坚持运动，让身体保持最佳状态App07:02
早起锻炼身体好，每天坚持运动，让身体保持最佳状态
一通百通 一堵百堵，有氧健身操每天坚持锻炼，打通全身经络App04:59
一通百通 一堵百堵，有氧健身操每天坚持锻炼，打通全身经络
别再为减肥烦恼，管住嘴迈开腿，只要坚持锻炼就能减肥瘦身App04:05
别再为减肥烦恼，管住嘴迈开腿，只要坚持锻炼就能减肥瘦身
每天早晨拉伸健身运动，恢复肌肉血液供应，锻炼关节周围肌腱韧带App03:37
每天早晨拉伸健身运动，恢复肌肉血液供应，锻炼关节周围肌腱韧带
早晨起床四分钟肩颈健身操，每天坚持锻炼，颈椎不痛了身体变轻松App04:15
早晨起床四分钟肩颈健身操，每天坚持锻炼，颈椎不痛了身体变轻松
生命在于运动，有氧健身操坚持锻炼，提升身体机能，练出好身体App05:08
生命在于运动，有氧健身操坚持锻炼，提升身体机能，练出好身体
拉伸健身操，坚持锻炼增加肌肉纤维长度，增强肌肉收缩能力App08:53
拉伸健身操，坚持锻炼增加肌肉纤维长度，增强肌肉收缩能力
有氧健身操，坚持锻炼肩颈不痛了，腰也不疼了，适合所有人群App04:14
有氧健身操，坚持锻炼肩颈不痛了，腰也不疼了，适合所有人群
清晨健身操，舒展筋骨，学会自律 坚持锻炼，每天好心情App02:58
清晨健身操，舒展筋骨，学会自律 坚持锻炼，每天好心情
清晨起来锻炼，甩甩甩健身操，恢复身体最佳状态，坚持锻炼你最棒App03:51
清晨起来锻炼，甩甩甩健身操，恢复身体最佳状态，坚持锻炼你最棒
饭后健身操，减肥瘦身，每天几分钟锻炼心情好App05:07
饭后健身操，减肥瘦身，每天几分钟锻炼心情好
一天之计在于晨，早晨起床坚持做拉伸操，让身体保持良好状态App04:34
一天之计在于晨，早晨起床坚持做拉伸操，让身体保持良好状态
甩胯瘦腿操，利用午休时间跳两分钟，坚持练习身材好App02:47
甩胯瘦腿操，利用午休时间跳两分钟，坚持练习身材好
四分钟减肥瘦身操，每天坚持跳两组，大肚子平了腿细了App03:50
四分钟减肥瘦身操，每天坚持跳两组，大肚子平了腿细了
有氧健身～拉伸操，动作简单易学，每天坚持做身体好App04:12
有氧健身～拉伸操，动作简单易学，每天坚持做身体好
有氧健身操《明天会更好》，一起动起来，坚持运动你最美App05:26
有氧健身操《明天会更好》，一起动起来，坚持运动你最美
有氧健身操，坚持锻炼血压不高了，血液循环通畅了App08:50
有氧健身操，坚持锻炼血压不高了，血液循环通畅了
晨起不要忽略这几分钟拉伸锻炼，7分钟拉伸，告别早晨起床水肿App07:22
晨起不要忽略这几分钟拉伸锻炼，7分钟拉伸，告别早晨起床水肿
一天之计在于晨，清晨健身操，排毒养颜，醒醒觉精神好App03:34
一天之计在于晨，清晨健身操，排毒养颜，醒醒觉精神好
饭后半小时《甩甩甩》健身操，缓解久坐久站的劳累，甩甩一身轻松App03:10
饭后半小时《甩甩甩》健身操，缓解久坐久站的劳累，甩甩一身轻松
高强度健身，左抬腿触膝50下，右抬腿触膝50下，坚持下来你最棒App04:04
高强度健身，左抬腿触膝50下，右抬腿触膝50下，坚持下来你最棒
健身操～睡前半小时，缓解身体疲劳，改善睡眠质量App04:12
健身操～睡前半小时，缓解身体疲劳，改善睡眠质量
相关推荐
评论 9
打开App观看
情侣信任大挑战#我的日常vlog #情侣升温小游戏
00:21
情侣信任大挑战#我的日常vlog #情侣升温小游戏
49次播放前天17:39
一口气看完《照明商店》#影视解说 #好剧推荐
26:29
一口气看完《照明商店》#影视解说 #好剧推荐
1663次播放前天18:16
2波冷空气夹击，1月开始偏冷？预报：南方最高降温，5省冷到发抖
04:10
2波冷空气夹击，1月开始偏冷？预报：南方最高降温，5省冷到发抖
2505次播放3天前
#阿弥陀佛 #佛渡有缘人 #南无大慈大悲观世音 🪷 #因果轮回一切皆有定数 🪷 #善良会遇见善良 🪷 阳光☀️快乐通透清澈能量意境
00:18
#阿弥陀佛 #佛渡有缘人 #南无大慈大悲观世音 🪷 #因果轮回一切皆有定数 🪷 #善良会遇见善良 🪷 阳光☀️快乐通透清澈能量意境
115次播放前天16:41
#王星#泰国#缅甸 这只是有了舆论才有希望放人 那些普通人该怎么办
00:49
#王星#泰国#缅甸 这只是有了舆论才有希望放人 那些普通人该怎么办
0次播放3天前
无政府主义 #知识分享 #政治经济学名词解释
04:52
无政府主义 #知识分享 #政治经济学名词解释
0次播放昨天09:34
美不美你说了算#你本来就很美#水兵舞#最适合过年展示的舞出现了#杨丽萍广场舞
00:24
美不美你说了算#你本来就很美#水兵舞#最适合过年展示的舞出现了#杨丽萍广场舞
1660次播放3天前
这局你们怎么看 #搞笑#看一遍笑一遍 #笑的肚子疼 #创作者中心 #创作灵感
00:34
这局你们怎么看 #搞笑#看一遍笑一遍 #笑的肚子疼 #创作者中心 #创作灵感
283次播放11小时前
凤鸾春恩车具象化 #出街吧汉服 #机车女骑
00:10
凤鸾春恩车具象化 #出街吧汉服 #机车女骑
737次播放18小时前
#国学经典(3692)
00:08
#国学经典(3692)
1929次播放前天04:56
俄乌迎来大结局？乌外长刚到中国，泽连斯基摊牌：要迅速结束战争
06:23
俄乌迎来大结局？乌外长刚到中国，泽连斯基摊牌：要迅速结束战争
1634次播放前天20:31
欣欣向荣(1682)
00:10
欣欣向荣(1682)
91次播放3天前
今年临近春节以及正月份可能会出现降雪过程，建议大家能早一点回来尽量早一点回来#实时路况 #安全出行 #g42沪蓉高速
00:22
今年临近春节以及正月份可能会出现降雪过程，建议大家能早一点回来尽量早一点回来#实时路况 #安全出行 #g42沪蓉高速
813次播放3天前
冬钓鲫鱼打窝酒米，哪种最好用
05:18
冬钓鲫鱼打窝酒米，哪种最好用
494次播放3天前
#因为一个片段看了整部剧 #一口气看完系列 #抖音短剧新番计划 #百亿剧好看计划 #聂小倩
01:29
#因为一个片段看了整部剧 #一口气看完系列 #抖音短剧新番计划 #百亿剧好看计划 #聂小倩
0次播放3天前
这职业比白领赚的多#月入过万的工作
00:33
这职业比白领赚的多#月入过万的工作
520次播放13小时前
老六究竟该选谁#一起追剧 #万物皆可挂闲鱼
02:49
老六究竟该选谁#一起追剧 #万物皆可挂闲鱼
0次播放前天17:40

推荐作者

厨娘物语BeautyCate

厨娘物语BeautyCate

优质美食领域创作者
169万粉丝 · 2050.2万播放
去看看
木火南山

木火南山

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
热闻日播带

热闻日播带

BRTV旗下账号
141万粉丝 · 18亿播放
去看看
外卖小哥葛较瘦

外卖小哥葛较瘦

优质vlog领域创作者
58万粉丝 · 3亿播放
去看看
阿伟歌者

阿伟歌者

西瓜视频创作者
46万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
十七来了

十七来了

优质情感领域创作者
20万粉丝 · 9928.2万播放
去看看
男人爱看

男人爱看

西瓜视频创作者
37万粉丝 · 2464.8万播放
去看看
凉风亚太文旅

凉风亚太文旅

西瓜视频创作者
29万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
雨人电影Y

雨人电影Y

优质影视领域创作者
62万粉丝 · 8378.5万播放
去看看