打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

中老年人健身操，拉伸动作，抽出几分钟跳一跳，身体变轻松

原创6111次播放2021-06-06发布

有氧健身操
344/700

你们要的暴汗减肥瘦身操来啦，甩掉大肚子，让你变瘦变美App06:08
你们要的暴汗减肥瘦身操来啦，甩掉大肚子，让你变瘦变美
中老年人健身操，拉伸动作，抽出几分钟跳一跳，身体变轻松App03:14
播放中
中老年人健身操，拉伸动作，抽出几分钟跳一跳，身体变轻松
4分钟有氧健身操，让身体充满活力，永葆年轻App04:24
4分钟有氧健身操，让身体充满活力，永葆年轻
早上早起早锻炼，改变从坚持开始，女人要学会管理自己的身材App03:50
早上早起早锻炼，改变从坚持开始，女人要学会管理自己的身材
午休时间3分钟拉伸操，缓解身体疲劳，只要不懒每天进步一点点App03:58
午休时间3分钟拉伸操，缓解身体疲劳，只要不懒每天进步一点点
有氧健身操，饭后半小时健身运动，排湿气效果好App05:22
有氧健身操，饭后半小时健身运动，排湿气效果好
午休健身操锻炼，缓解久坐久站乏力，给身体充充电App05:17
午休健身操锻炼，缓解久坐久站乏力，给身体充充电
饭后半小时健身操，助消化促进肠胃蠕动，坚持练习身体健康App03:46
饭后半小时健身操，助消化促进肠胃蠕动，坚持练习身体健康
《把钱赚美了》有氧健身操，学会自律坚持锻炼，排解压力身体健康App03:48
《把钱赚美了》有氧健身操，学会自律坚持锻炼，排解压力身体健康
完整版健身操，减肥瘦身舒展身体，塑造完美好身材，一起变瘦变美App10:18
完整版健身操，减肥瘦身舒展身体，塑造完美好身材，一起变瘦变美
早晨不要赖床，坚持有氧健身，锻炼使身体健康，健康是生命的源泉App06:02
早晨不要赖床，坚持有氧健身，锻炼使身体健康，健康是生命的源泉
早起锻炼身体好，每天坚持运动，让身体保持最佳状态App07:02
早起锻炼身体好，每天坚持运动，让身体保持最佳状态
一通百通 一堵百堵，有氧健身操每天坚持锻炼，打通全身经络App04:59
一通百通 一堵百堵，有氧健身操每天坚持锻炼，打通全身经络
别再为减肥烦恼，管住嘴迈开腿，只要坚持锻炼就能减肥瘦身App04:05
别再为减肥烦恼，管住嘴迈开腿，只要坚持锻炼就能减肥瘦身
每天早晨拉伸健身运动，恢复肌肉血液供应，锻炼关节周围肌腱韧带App03:37
每天早晨拉伸健身运动，恢复肌肉血液供应，锻炼关节周围肌腱韧带
早晨起床四分钟肩颈健身操，每天坚持锻炼，颈椎不痛了身体变轻松App04:15
早晨起床四分钟肩颈健身操，每天坚持锻炼，颈椎不痛了身体变轻松
生命在于运动，有氧健身操坚持锻炼，提升身体机能，练出好身体App05:08
生命在于运动，有氧健身操坚持锻炼，提升身体机能，练出好身体
拉伸健身操，坚持锻炼增加肌肉纤维长度，增强肌肉收缩能力App08:53
拉伸健身操，坚持锻炼增加肌肉纤维长度，增强肌肉收缩能力
有氧健身操，坚持锻炼肩颈不痛了，腰也不疼了，适合所有人群App04:14
有氧健身操，坚持锻炼肩颈不痛了，腰也不疼了，适合所有人群
清晨健身操，舒展筋骨，学会自律 坚持锻炼，每天好心情App02:58
清晨健身操，舒展筋骨，学会自律 坚持锻炼，每天好心情
清晨起来锻炼，甩甩甩健身操，恢复身体最佳状态，坚持锻炼你最棒App03:51
清晨起来锻炼，甩甩甩健身操，恢复身体最佳状态，坚持锻炼你最棒
饭后健身操，减肥瘦身，每天几分钟锻炼心情好App05:07
饭后健身操，减肥瘦身，每天几分钟锻炼心情好
一天之计在于晨，早晨起床坚持做拉伸操，让身体保持良好状态App04:34
一天之计在于晨，早晨起床坚持做拉伸操，让身体保持良好状态
甩胯瘦腿操，利用午休时间跳两分钟，坚持练习身材好App02:47
甩胯瘦腿操，利用午休时间跳两分钟，坚持练习身材好
四分钟减肥瘦身操，每天坚持跳两组，大肚子平了腿细了App03:50
四分钟减肥瘦身操，每天坚持跳两组，大肚子平了腿细了
有氧健身～拉伸操，动作简单易学，每天坚持做身体好App04:12
有氧健身～拉伸操，动作简单易学，每天坚持做身体好
有氧健身操《明天会更好》，一起动起来，坚持运动你最美App05:26
有氧健身操《明天会更好》，一起动起来，坚持运动你最美
有氧健身操，坚持锻炼血压不高了，血液循环通畅了App08:50
有氧健身操，坚持锻炼血压不高了，血液循环通畅了
晨起不要忽略这几分钟拉伸锻炼，7分钟拉伸，告别早晨起床水肿App07:22
晨起不要忽略这几分钟拉伸锻炼，7分钟拉伸，告别早晨起床水肿
一天之计在于晨，清晨健身操，排毒养颜，醒醒觉精神好App03:34
一天之计在于晨，清晨健身操，排毒养颜，醒醒觉精神好
饭后半小时《甩甩甩》健身操，缓解久坐久站的劳累，甩甩一身轻松App03:10
饭后半小时《甩甩甩》健身操，缓解久坐久站的劳累，甩甩一身轻松
相关推荐
评论 4
打开App观看
不是我说这对比也太明显了 #过年战靴 #长筒靴 #过年穿什么 #秋冬靴子
00:37
不是我说这对比也太明显了 #过年战靴 #长筒靴 #过年穿什么 #秋冬靴子
24次播放3天前
两岸同舟，共话未来——专访郑丽文
20:17
两岸同舟，共话未来——专访郑丽文
1207次播放3天前
是它们世界的英雄❤️98年女生打包酒席剩菜，给流浪猫狗们带回丰盛大餐@宣宣和她的小可爱
00:17
是它们世界的英雄❤️98年女生打包酒席剩菜，给流浪猫狗们带回丰盛大餐@宣宣和她的小可爱
16万次播放3天前
#双轮 #双轮驱动bike #骑行 #esbike 弔的 叉筒晃来晃去
00:20
#双轮 #双轮驱动bike #骑行 #esbike 弔的 叉筒晃来晃去
118次播放18小时前
曲江核心 千万豪宅#豪宅 #西安别墅 #别墅🏡
06:40
曲江核心 千万豪宅#豪宅 #西安别墅 #别墅🏡
5233次播放3天前
2024年度最命硬男主专辑 #2024影娱年终大赏 #2024年度混剪 #我的2024年度片单 #唱歌解说
01:17
2024年度最命硬男主专辑 #2024影娱年终大赏 #2024年度混剪 #我的2024年度片单 #唱歌解说
0次播放前天14:18
刘强东发的不是钱，是良心！！#刘强东 #刘强东给老家乡亲的年货到了 #刘强东给老人发钱 #剧情演绎
01:21
刘强东发的不是钱，是良心！！#刘强东 #刘强东给老家乡亲的年货到了 #刘强东给老人发钱 #剧情演绎
0次播放前天16:58
一口气看完厨子和猎人野外求生
46:00
一口气看完厨子和猎人野外求生
33次播放19小时前
开心一笑，烦恼忘掉。#搞笑视频。 #给大家带来一丝欢乐
00:12
开心一笑，烦恼忘掉。#搞笑视频。 #给大家带来一丝欢乐
582次播放前天16:43
从下个月开始，打算存钱和手里有定期存款的，一定要做好两手准备
10:32
从下个月开始，打算存钱和手里有定期存款的，一定要做好两手准备
3104次播放3天前
赌博赌的倾家荡产妻离子散，一份兄弟恩情挽救一个赌徒#农村生活 #剧情 #原创视频 #远离赌博 #我的乡村生活
20:13
赌博赌的倾家荡产妻离子散，一份兄弟恩情挽救一个赌徒#农村生活 #剧情 #原创视频 #远离赌博 #我的乡村生活
2300次播放3天前
00:28
685次播放23小时前
北京出发自驾三亚自驾游路线攻略#自驾游 #旅游攻略 #旅行推荐官
00:11
北京出发自驾三亚自驾游路线攻略#自驾游 #旅游攻略 #旅行推荐官
0次播放23小时前
既然野心够大 那就没资格停下 #翻山越岭只为最美的风景 #乘风破浪的越野人生#爱野的瓜娃子
00:10
既然野心够大 那就没资格停下 #翻山越岭只为最美的风景 #乘风破浪的越野人生#爱野的瓜娃子
320次播放21小时前
要把老人婆交给老人公好几天了，希望这几天福机能够照顾好他，不然收他手机，断他粮草#照顾老人 #婆媳 #婆媳生活 #婆媳相处 @抖音短视频 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
01:37
要把老人婆交给老人公好几天了，希望这几天福机能够照顾好他，不然收他手机，断他粮草#照顾老人 #婆媳 #婆媳生活 #婆媳相处 @抖音短视频 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
31次播放13小时前
#才歹饭
03:00
#才歹饭
12次播放前天19:14

推荐作者

河北青青广场舞

河北青青广场舞

优质广场舞领域创作者
219万粉丝 · 12.4亿播放
去看看
萌小妞日记

萌小妞日记

西瓜视频创作者
178万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
娱事大表叔

娱事大表叔

西瓜视频创作者
61万粉丝 · 7亿播放
去看看
中男主角

中男主角

优质游戏领域创作者
39万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
阿龙在农村

阿龙在农村

优质三农领域创作者
54万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
芮丹尼

芮丹尼

演员
1430万粉丝 · 412.3万播放
去看看
鸭鸭没鸭梨

鸭鸭没鸭梨

西瓜视频创作者
47万粉丝 · 0播放
去看看
幸福桃子2e2

幸福桃子2e2

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 3565.7万播放
去看看
波影先生

波影先生

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 3252.4万播放
去看看