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兰奇诺森
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20分钟睡眠引导冥想,身体扫描放松身心,尽享天赐安眠
原创
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2021-04-08发布
欢迎来到冥想咖啡馆。今天的这个睡眠冥想,利用身体扫描帮助放松我们的身体和思想,进入睡眠状态。即使你的目的只是午间的放松小憩,也会获得一个放松的过程,达到提神的目的。这种身体扫描睡眠冥想会帮助你放松。
如何养成冥想的习惯?利用引导冥想,体验宁静与平和
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20分钟身体扫描引导冥想,释放压力与焦虑,体验宁静与平和
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20分钟睡眠引导冥想,身体扫描放松身心,尽享天赐安眠
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