贝爷如何保持自律的人生？健身习惯是什么？对健身初学者的建议？

我们已经进行了5期BMF军体健身的训练，你有坚持下来吗？我知道有很多朋友在健身时都会感到挣扎，我有时也会这样，但是我知道我必须要坚持健身，我把健身看作是努力保持快乐、健康和工作效率的一部分。规律的训练从来都不是容易的事，许多旧伤也反复困扰着我，本周我将回答一些关于健身的问题，希望这些分享对你有益。我很感激与我一起健身的你们，谢谢你们一路上的鼓励和支持。