贝爷亲测，30分钟燃爆全身，皇家海军陆战队的高效自重训练

上次的皇家海军陆战队体能测试，你有顺利的完成吗？本周我们将进入BMF军体健身的正式挑战。这次，我邀请了我的好朋友——皇家海军陆战队42突击队的奥利，一起完成30分钟的自重训练，我们将进行3组8分钟的训练，并且会在休息期间，跟大家聊聊我们的生活和42突击队的事情，来吗？你接受这次的健身挑战吗？