【贝爷健身】贝爷SAS训练正念法+30分钟燃脂跟练，夏日健身必备！

有些时候，当我们从睡梦中醒来，会突然感觉到疲惫，身子有些沉重而导致起床的意欲动摇。对此，我有一套来自SAS训练的方法，名叫："抵抗审问"。当你被戴上手铐，蒙上眼睛，被单独扔进冰冷的地窖，然后整个人都暴露在白噪音的恶劣环境中。为了度过这个艰难的时刻，你就必须学习如何控制你的情绪。坚定地执行心中的信念。要时刻灌输这样一个理念：只有你自己，才是可以照顾好你的身体，正确地为它加油，并让它动起来的人。本周，我将和教练汤米继续为大家带来BMF30分钟壶铃训练，每天早起30分钟的运动，将对你接下来的一天都有帮助。