下斜哑铃卧推，下胸攻坚必练动作，肩肘臂角度轨迹是关键！

下斜哑铃卧推是针对胸大肌下部非常重要的动作，对下胸面积和增加厚度帮助很大，是需要长期训练的动作。卧姿、握哑铃、手腕、肘关节、肩关节、肩胛骨如何控制，哑铃上下轨迹、速度等等细节决定效果。本视频关键词：下斜、增肌、哑铃、杠铃、三角肌、、胸大肌、力量训练、卧推、健身房、中立位、顶峰收缩、小臂、大臂。