颈后哑铃臂屈伸，肩胛固定，姿态稳定，肱三头肌发力集中更孤立

大臂的姿态，肩胛的稳定技巧，肘屈伸的控制是关键。本视频关键词：健身房、力量训练、增肌、哑铃、杠铃、肱三头肌、顶峰收缩、小臂、大臂。