模拟“太空漫步”，在慢动作中体会身体与内心的平衡 第（22）课

要想身体平衡能力强，首先要学会内心的平和。心平了，身体也就平稳了。平衡训练的真谛就是在不断练习中去感悟身心的和谐互动与协调过程；而这与动作简单或复杂无关。素“大道至简”；简单里也有大乾坤和高境界。