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中真瑜伽
63岁瑜伽老师。曾因病半瘫，幸遇瑜伽重拾健康。教老年瑜伽14年。
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2021年02月09日
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大山之中的瑜伽晨练（三十）核心肌群力量训练之3
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大山之中的瑜伽晨练（二十九）核心肌群之腰腹臀训练
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大山之中的瑜伽晨练（二十八）核心力量训练2 双腿吊桥+臀桥
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大山之中的瑜伽晨练（二十七） 核心肌群力量训练1 剪刀式
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大山之中的瑜伽晨练（二十六） 盘坐前屈式 + 简易扭脊式
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