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大山之中的瑜伽晨练(三十二)屈膝三角式
原创
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2021-01-25发布
本课为本专辑的最后一课。专辑共32课,共分3个合集,方便朋友们查找。在此,再次感谢许多朋友的反复跟练。
《大山之中的瑜伽晨练》合集三 第(二十一)~~(三十二)课
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大山之中的瑜伽晨练(二十一)屈肘侧伸展
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大山之中的瑜伽晨练(二十二)勾立掌+屈膝后提腿
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大山之中的瑜伽晨练(二十三) 叉腰前角式
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14:31
大山之中的瑜伽晨练(二十四)叠掌侧伸展 + 树式平衡
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大山之中的瑜伽晨练(二十五)臥鱼式 + 髂胫束放松式
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大山之中的瑜伽晨练(二十六) 盘坐前屈式 + 简易扭脊式
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大山之中的瑜伽晨练(二十七) 核心肌群力量训练1 剪刀式
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大山之中的瑜伽晨练(二十八)核心力量训练2 双腿吊桥+臀桥
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大山之中的瑜伽晨练(二十九)核心肌群之腰腹臀训练
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大山之中的瑜伽晨练(三十)核心肌群力量训练之3
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大山之中的瑜伽晨练(三十二)屈膝三角式
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