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中真瑜伽
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脊柱在挺拔中增加弹性 腰腹在转动中远离赘肉
原创
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2020-04-27发布
本课分享的动作是最简单的扭脊式练习,可以学到很多简单却重要的增加脊柱弹性,减少腰腹赘肉的方法。
合集(七) “阳光 健康”中老年瑜伽课堂 第一轮下半身保养
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