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15.站姿蹲推跳

16次播放2020-02-15发布

全民科学健身100招
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17.单腿臀桥交替上拉1App00:42
17.单腿臀桥交替上拉1
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15.站姿蹲推跳
13-提膝单臂拉App00:33
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14-下拉运动App00:31
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16-侧支撑前推App00:34
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18-棒式下拉App00:31
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11-单腿后撤步划船App00:32
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10.单腿站立推拉App00:38
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7.箭步蹲胸部前推App00:37
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5-立姿交替推App00:31
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3-弓步后拉App00:34
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4.弓步斜上拉App00:32
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6-立姿旋转App00:35
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8-弹力带前平举App00:41
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1.蹲举运动App00:33
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27-舞王牵拉式App00:28
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25-幻椅式App00:29
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26-树式运动App00:40
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28-下蹲平衡式App00:41
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5-2-弓步前推App00:31
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23-垫上髋部拉伸App00:31
23-垫上髋部拉伸
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22-抱腿卷腹App00:28
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