一组美化背部的动作，每天10组，轻松甩掉腰部赘肉

精选瑜伽200套动作的功法与知识点，从基础到困难，值得收藏

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每天站立拉伸5次，快速拥有良好体态，还可以缓解腰部疼痛

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一组美化背部的动作，每天10组，轻松甩掉腰部赘肉

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