瑜伽体式教学《蝗虫式》，缓解腰部疼，改善便秘助消化

精选瑜伽200套动作的功法与知识点，从基础到困难，值得收藏

21/200

App01:43

想要美化腿型？这组瑜伽动作坚持练，紧致大腿肌肉

App01:37

播放中

瑜伽体式教学《蝗虫式》，缓解腰部疼，改善便秘助消化

App02:11

简单的瑜伽《三角伸展式》，每天5分钟，瘦腿又瘦腰

App02:08

瑜伽体式教学《三角扭转式》，每天扭一扭，轻松瘦大腿

App02:04

瑜伽基础教学《侧角伸展式》，每天3分钟，瘦腿又瘦腰

App02:05

瑜伽体式教学《侧角扭转式》，减少腰部赘肉，促进血液循环

App01:48

瑜伽入门基础式《战士一》，每天坚持3分钟，减少腰部赘肉

App01:53

瑜伽体式教学《战士二》，每天5分钟，全面打开身体

App01:36

简单入门瑜伽《战士三》，每天三分钟，让你轻松一整天

App01:41

瑜伽《树式》体式讲解，站着都能提臀，效果太好了！

App02:10

瑜伽体式教学《前屈》，加深腿部力量，提高消化能力

App02:46

美容瑜伽体式《双角式》，每天5分钟，瘦腿又提臀

App02:55

瑜伽体式教学《下犬式》，每天三分钟，轻松瘦大腿

App02:06

想要大长腿就练习《新月式》，每天三分钟，轻松拥有好身材

App02:03

瑜伽体式教学《反台式》，调整含胸驼背，轻松练就好身材

App02:02

每天2分钟瑜伽《船式》，掌握这几个技巧，让你轻松一整天

App02:39

瑜伽基础动作《半英雄前屈》，美化腿型，全面打开身体

App02:27

瑜伽体式教学《猫式平衡》，每天2分钟，美背又塑型

App02:19

瑜伽体式教学《坐角式》，促进血液循环，让我们更好的开髋

App01:52

瑜伽体式教学《板式》，促进新陈代谢，缓解一整天的压力

App02:03

瑜伽体式教学《四柱式》，每天3分钟，缓解身体疲劳

App02:15

瑜伽体式教学《上犬式》，每天5分钟，轻松还你好身材

App02:11

瑜伽体式教学《幻影式》，每天坚持练习，腰不痛了腿也不痛了

App02:16

瑜伽体式教学《高位起跑式》，塑形美体，助你轻松开髋

App02:04

瑜伽体式教学《低位起跑式》，活力满满，让你更年轻

App02:26

瑜伽体式教学《加强侧伸展式》，美化腿部，让身体活跃起来

App01:54

瑜伽体式教学《幻影扭转式》，增强腿部力量，促进消化

App02:12

瑜伽体式教学《腰转动式》，每天5分钟，让你变成小“腰”精

App01:39

瑜伽体式教学《女神式》，给你完美身材？确定不心动？

App02:07

瑜伽体式教学《战士》，增强腿部力量，让我们更好的开髋

App01:46

瑜伽体式教学《狂野式》，每天三分钟，让你暴瘦