一组简单动作全面打开身体，每天5分钟，美容又养颜

精选瑜伽200套动作的功法与知识点，从基础到困难，值得收藏

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你有“富贵包”吗？每天坚持练习这组瑜伽动作，还你良好体态

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一组简单动作全面打开身体，每天5分钟，美容又养颜

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瑜伽体式教学《侧角扭转式》，减少腰部赘肉，促进血液循环

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瑜伽体式教学《幻影扭转式》，增强腿部力量，促进消化